Супчик или пюре -картошечку с броколи или цветной капустой.ложечку масла туда .оливковое или подсолн.

Овощное рагу. Брокколи, цв.капуста, лук, морковь, картофель. И все потушить

Пюрешку))) можно добавить морковь или картошку)