Девочки, у кого-то есть РЕАЛЬНЫЙ опыт того, что начали заниматься спортом и пропало молоко и Вы…

Я в 2 мес пошла в тренажерный на 2 час и у меня за время отсутствия грудь вообще не налилась. Решила отложить

Сама ещё не начала заниматься, тк после кесарево, но я фитнес тренер, во первых просто скажу - это миф, молоко никуда не пропадёт, если вы выберите для себя ПОсильную нагрузку и адекватное количество времени, проведённое в зале (1-1,5 ч), если вы в зале пробудете например 5 часов (например😅), то лактация нарушится не только от занятий, но и от пропущенных прикладываний малыша к груди за это время. Ну и конечно повышение уровня молочной кислоты в крови во время физических нагрузок никак не влияет на вкус молока))) ничего не прокисает 😂 как в советские времена запугивали женщин)) во - вторых, ко мне приходила заниматься ни одна и ни две кормящие мамы, которые уходили с тренировок с мокрыми футболками в районе груди, тк приходило молоко 🍼😇 а там - дело каждого заниматься или нет, верить или не верить в пропажу молока и изменение его вкусовых качеств))

Мне тренер говорил наоборот приливы будут

Как врач заявляю, что это миф

это не миф, это мифище😂😂😂

когда женщины начинают заниматся спортом, они параллельно садят себя на строгую диету с большим дефицитом ккал. вот деф.ккал и влияет на лактацию. но никак не спорт. просто ковсему с умом нужно подходить

Це дурня, в мене на ГВ були дуже інтенсивні тренування при чому з 0 практично, -8кг за місяць, і кормила спокійно далі.

Единственное, что может дать влияние на молоко - это бег, и то, без лифчика))) сиськи будут скакать, хз как протоки себя поведут

Ну и конечно же типа очень интенсивное жиросжигание - там гормоны тоже задействованы

Но, мне кажется, пропасть от спорта молоко просто так не может)))

Это миф! Наоборот приливы были

Миф

Единственное заниматься спортом желательно после кормления, что б больше времени после спорта оставалось до следующего кормления, ибо выделяется кислота, может повлиять на вкус

это бред.

Это миф)) с трёх месяцев ходу в зал и после тренировки много молока

3 недели хожу в зал, молоко нв месте) занимаюсь час в день

Я пока теоретик, знаю что молоко от самих тренировок не пропадает, пропадает если пьёте мало жидкости, а на тренировках много Ее теряете или если нет возможности хорошо отдохнуть и восстановиться после треньки.

Согласна, тоже занималась с 4 ех мес дочери- с молоком все замечательно

Миф ленивых толстых женщин)

Я занимаюсь. Но дома. 2 раза в неделю кардио (бег на месте и прыжки с берпи), из силовых только низ, плечевой пояс и спина. Тоже минимум 2 раза в неделю. Как получится. До 3. Молоко не пропадает. Утром лишнее сцеживаю про запас даже. Набор веса в пределах нормы (выше среднего).

Но таки про воду сказали правильно: много пить. Не по литру за раз. А регулярно по чашке. Поставьте везде бутылки :) я в день выпиваю от 3 л. Подсказка: на 1.5 л щепотка морской соли или треть/четверть ч.л. Так вода не будет пролетать жкт, а чуть дольше удержится в тканях. Не пересолите.

@tan_cho ну так сложно же заниматься до кормления. И ребенок вот-вот проснется. И грудь тяжелее при прыжках, а топики давят сильнее.

Занимаюсь уже вторую неделю ,силовыми 💪🏼С молоком все норм)