У меня было кесарево сечение, эпидуральная анастезия , уже 8 месяцев почти болит спина и шея до…

Зарядка, гимнастка, йога, бассейн .. и тренажёрный зал меня спасают. Делаю массажи, но эффект недолго. А вот спорт и йога просто мое спасение 🙏🏻

@gagarinamariya я не могу даже нагнуться не говоря о гимнастике спорте и тд...(((

@tatamom1603, ну поэтому болит, из-за малоподвижного образа жизни. Нужна растяжка, комплекс упражнений.. начинать по чуть чуть .. сами заметите результат через несколько дней

@gagarinamariya не сказала бы что у меня мало подвижный образ жизни) ну начем буду боятся ещё хуже станет

@tatamom1603, не станет. Надо постепенно ... ну вариант колоть обезболивающие и все жизнь провести на них, вас не пугает ?

@gagarinamariya очень пугает не разу не колола , когда прям капец мажу мазями

Может к врачу обратиться. У меня ничего не болело и не болит.

@tatamom1603, остеопат и массаж попробуйте

Невролог,для начала.