Я тоже по Маше занималась. Много пересмотрела, самое доступное и выполнимое с любой физической подготовкой

@alsu98770, Маша Ефросинина . Комплекс для беременных .

Вот ещё на ютуб ссылка ссылка

Если не получится перейти , загуглите сами 👍🤗

@alsu98770, ссылка

@alsu98770, там просто после ссылки слово «вот» без пробела, если его убрать, то ссылка работает😊

@karapuziki по ссылке хотела пройти пишет страница не найдена 🤔

@karapuziki, мне тоже пора бы начать , а то совсем как овощ 😂

@karapuziki, огромное спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹

Я всю беременность делала до самых родов ) классные упражнения )

ссылкавот у неё найдёте все триместры )

Я))