По раза 3 на каждую сторону. И сразу сплевываю, чтобы не проглотить. Всю беременность мучилась с горлом и до сих пор. А сейчас дочуле уже 2.8 )) Так что не переживайте. Всё будет хорошо!
Я постоянно с горлом мучаюсь. Мне лизобакт не особо помогает, а вот Мирамистином только и спасаюсь. И полоскание постоянно. Вода+сода на кончике ножа+соль 1 ч.л