Поделитесь секретом полноценного сна в нашем возрасте? Мы ложимся спать в 12 часов(вместе), сын просыпается в 3, потом в 5:30 и где-то до 7 более менее спит, но потом всё: сна ни в одном глазу, лежит гулит, ногами дрыгает и полон энергии! А я совершенно в разбитом состоянии. Хотелось бы как-то удлинить сон, хотя бы на час-полтора. Или я слишком многого хочу?)
Комментарии
Извиняюсь тупит телефон. В ночь уходим в 23.00 с возраста 3х недель, до месяца просыпалась по 1-2 раза, после ночью мы не встаем и просыпается с 6 до 9 утра, дальше ее можно еще раз уложить . Но у нас проблемы с дневным сном утром 1-1.5 днем минут по 30 спит 2 раза и вечером еще часок с 6 до 7. И кстати после купания дочка сразу не засыпает, оно ее слегка бодрит.
У нас раздельный сон, купаемся в 20.30-21.00. В нось
У нас раздельный сон, купаемся в 20.30-21.00. В нось
@kampotik03 так у вас получается в сумме 10-11 часов. Это нормально. Чего вы хотите собственно?
А вот у автора сон с 12 до 7 и это не нормально и очень мало
И чтобы высыпаться, это Вам надо ложиться раньше))) с маленькими детьми по другому никак. Или же ты становишься неспящим терминатором.
@katyakiselok не знаю, получится у Вас сразу или нет. Обычно смещают по 15 минут. Но наверняка, он у Вас вечером спит, вот и пусть спит. Купайте раньше, а потом укладывайте. Возможно вместо 2х кормлений будет 3.
@ninelka_s спасибо! Обязательно попробую сместить. Это надо постепенно делать? Или можно сразу
Я вот убедилась на своем опыте: чем позже укладываю ребенка спать, тем раньше она просыпается утром. И еще у нее свой внутренний режим. С рождения укладывала ее в 21:00. И первые месяцы она спала до 6 утра. И ничем я это не могла изменить. Если вечером что то сбивалось, и укладывала ее в 22:00, то просыпалась она раньше 6. А если укладывала раньше в 20:00, то все равно просыпалась в 6 утра. И до сих пор у нее есть свой внутренний режим, только время поменялось: с 21:30-22:00 и просыпается в 8-8:30. И хоть я ее в 12 ночи бы уложила, так она вообще в 7 утра вскочит. Поэтому я строго слежу за временем, во сколько ее укладывать. Поэтому просто выкладывайте спать раньше, но утром все равно может проснуться рано
Это ооооочень поздний отход ко сну. Ребёнок почти не захватывает глубокий сон. Дети в ночь могут уходить с 18.00. Вам надо сместить время отхода ко сну обязательно. Идеально в период с 19.00 до 20.30, чтобы он заснул. Просыпаться в период с 06.00 до 07.00 это нормально. У них организм так настроен, а потом и биоритмы заработают. Не угуливайте ребёнка в хлам, получите отвратительные сны и ночью и днем.
Столько всего насоветовали, только мы и в 21:30 укладываемся и все равно несколько раз за ночь просыпаемся, покушает и опять засыпает и так до 08:30 до 08:00. Скоро вы привыкнете, я тоже первое время была разбитая 😹 сейчас уже привыкла))) интересно что мне посоветуют в 17:00 его окончательно укладывать? 😹😹😹
@katyakiselok нет,не всегда. Искупаю, покормлю он засыпает. Иногда могу не ложиться, занимаюсь своими делами. В 12 он просыпается на кормление и тогда я уже ложусь)
@lena_6610 то есть вы сама тоже ложитесь в это время?
@zhannaborisovna я почему-то думала, что т.к. он и так спит постоянно, то именно СОВМЕСТНО укладываться можно когда мне удобно) то есть он спит в шезлонге или коляске с прогулки, потом я его бужу, купаю и укладываю уже в кровать с собой и во сне кормлю
@katyakiselok да, совместный. Купаю тоже в 20:00-20:30.
@lena_6610 у вас совместный сон? А купаете во сколько? Я прямо в 23:30 купаю и он тогда быстро засыпает
@katyakiselok обязательно попробуйте. Я не помню точно (в интернете много информации), но идеальное время для ухода в ночной сон что-то вроде с 19 до 21
@mimishenka я не болтаю с ним). Но и спать тоже уже не получается, до 8 валяемся и идем завтракать.
Мы ложимся в 9, максимум в 10. Ночью просыпается 2 раза покушать и подгуз сменить. Просыпается в 7. Так что не факт, что бодрствования сместятся.
На режим переходить
Пробовать умотать ребенка (не знаю как, возможно долгое купание в травках перед сном)
Или не болтать с ним и не вставать в 7 утра. У меня так сестра детей ночью гуляться отучала. Они у нее днем спали постоянно, а ночью орали. Так она просто перестала ночью с детками разговаривать. Все строго по делу и молча 😂 хочешь есть - грудь в рот. Хочешь гуляться- вот лежи один и делай что хочешь. Мама спит))
@katyakiselok вообще не факт. Очень позднее укладывание по каким-то там умным аргументам только вредит организму. Ребенок перегуливает и может от этого плохо спать и рано просыпаться
@zhannaborisovna боюсь что период бодрствования тогда еще раньше сместится
Вам бы пораньше в ночь укладываться
@zhannaborisovna, ну в том возрасте и у нас так было. Все нормально, дети у всех разные.