Лайк за старания меня очень вдохновляет.❤ .
Лайк за старания меня очень вдохновляет.❤
.
Мы много говорили о мамах, о том, какие трудности поджидают женщину после родов и в декрете. Но мы слишком мало внимания уделяли вопросам отцовства. Потому наверстываем.😉
.
И начнем сразу снова со сравнения. Рождение ребенка заграницей имеет поддержку благодаря различным организациям, которые заботятся о психоэмоциональном здоровье родителей. Я уже писала о том, что касается женщин, но умолчала о том, что существуют организации, которые нацелены на поддержку молодых отцов. Просто загуглите: Fathers mental health. Поисковик выдаст вам много результатов, но первой ссылкой будет направление в организацию, которая работает на благо психического здоровья отцов.
.
А теперь давайте поговорим о том, почему это важно. Женщина в течение беременности уже вживается в роль матери.👌 Да, моментально после родов женщина все равно не полностью готова принять роль матери на 100%, но тем не менее, именно женщина физически ощущает связь с ребенком еще до его рождения. А мужчина - нет. Итак, два партнера, которые любят друг друга, которые приняли решение родить ребенка, в течение беременности готовятся к появлению малыша. Потом пара проходит через роды, выписку и попадает в ситуацию, когда нужно очень быстро адаптироваться к абсолютно новому темпу жизни. И если у мамы во многом работают инстинкты, то у папы это не происходит так быстро и естественно. Сознательный мужчина, разумеется, понимает, что женщине тяжело, что ей может быть плохо физически, сложно морально и эмоционально. Одни мужчины включаются в процесс заботы о ребенке на все 100%, другие в силу своего мировоззрения уверены, что их зона ответственности - работа и только эпизодическая помощь, третьи видят семейную жизнь с ребенком еще как-то. 😏Не будем вдаваться в "правильно" и "неправильно", потому что для каждой семьи есть свои нормы. Но если пара изначально рисовала одни картины семейной жизни с ребенком, а после родов мужчина начинает вести себя совершенно неожиданным образом, стоит задуматься о том, что происходит не так.😯
⚠Вы знали, что до 10% мужчин страдает послеродовой депрессией? И это не штуки. Остальные 90% мужчин, которые с готовностью вступают в роль отца, хоть раз, но испытывают психоэмоциональный дискомфорт. Как бы мужчина не был готов к тому, что жена временно изменит свое привычное поведение, что привычный быт перестанет быть таким, как раньше, он все равно будет испытывать негативные эмоции. И это нормально. До того момента, пока для обоих родителей это все не станет реальным поводом задумываться о целесообразности их союза. 🔹Женщинам следует все же помнить о том, что у их партнеров есть чувства и эмоции, что они очень устают, не могут нормально высыпаться, при этом вынуждены идти на работу. Более того, они волнуются, тревожатся, сомневаются в своих силах. Они беспокоятся о том, как чувствует себя жена, все ли в норме с ребенком. даже если не говорят об этом. И им также сильно нужна женская поддержка, как и женщинам - мужская.
🔴Иногда мужчины не выдерживают. И тогда они могут начать думать о том, что они совершили ошибку. Это критический момент и он требует коррекции. В этот момент, когда кто-то начинает думать о том, что отношения себя исчерпали, очень важно суметь поговорить друг с другом на чистоту. И женщине важно принять тот факт, что ей нужно поработать над какими-то аспектами семейной жизни. Ей нужно услышать партнера. А партнеру нужно услышать женщину.
🔷Организации, которые призваны помочь молодому отцу преодолеть психоэмоциональные проблемы, на самом деле являются спасательным кругом для всей семьи. Ниже я хочу привести для вас перевод странички, которая находится на сайте организации Fathers Mental Health. Эта страница называется "информация для молодых отцов".
"🔹Обычно мужчины испытывают такие эмоции, как возбуждение, радость, стресса и страх, когда они становятся отцами.
🔹Молодым папам следует:
🔺Участвовать во всех аспектах процесса ухода за детьми.
🔺Делиться своими эмоциями и опытом с близкими и родными людьми.
🔺Оставаться на связи со своими друзьями.
🔺Вести здоровый образ жизни.
🔷Внимание, 10% молодых отцов испытывают симптомы депрессии, которые мешают их жизни. Общие симптомы перинатальной депрессии (PPD) включают:
🔺Подавленное и / или раздражительное настроение.
🔺Негативное отношение к самому себе/ потеря самоуверенности.
🔺Избегание общества и изоляция.
🔺Мысли о побеге или смерти.
🔺Немотивированное чрезмерное чувство вины.
🔺Усталость / мло энергии.
🔺Нарушенная концентрация внимания.
🔺Изменение аппетита / веса.
🔺Нарушение сна.
🔷Молодые отцы имеют высокий риск развития депрессии, если:
🔺Есть личная история большого депрессивного расстройства.
🔺Жена имеет послеродовую депрессию.
🔺Был негатвиный опыт потери беременности у жены.
🔺Недовольство отношениями с женой.
🔺Неудовлетворенность / потеря работы.
🔷Опасные симптомы:
🔺Орицание негативных эмоций.
🔺Желание избегать общение с семьей, друзьями, коллегами.
🔺Резкое увеличение времени, которое посвящено работе.
🔺Резкие вспышки гнева.
🔺Увеличение количества потребляемй еды, спиртного, сигарет и т.д.
🔷Мужчина нуждается в помощи, если он испытывает симптомы, которые описаны выше.
🔴Пожалуйста, обратите внимание:
🔻Если вы испытываете что-то из описываемых симптомов, срочно обратитесь за помощью. Послеродовая депрессия отрицательно влияет на всю семью. Если один из партнеров подавлен, другой партнер, скорее всего, станет подавленным («Двойная депрессия»), процесс лечения усложняется.🔺
🔺Отцы, которые подавлены, меньше занимаются своими детьми и имеют больше трудности в отношениях. Дети отцов, страдающих депрессией, имеют повышенный риск развития поведенческих и эмоциональных проблем в детстве и подростковом возрасте.🔻
🔺Мы надеемся, что лечение психических заболеваний у отцов также улучшит благополучие их детей.🔻"
🤓Вот такие дела. И насколько мужчинам важно следить за здоровьем женщин, настолько же нам, женщинам, важно следить за здоровьем наших мужчин.
👌Во второй части я расскажу о таком явлении, как transition to parenthood, расскажу о том, какие существуют советы для молодых пар, которые испытывают сложности после рождения ребенка. Также я еще немного уделю внимания организациям, которые помогают молодым папам.
🚩А пока напишите, пожалуйста, ответ на такие вопросы: ваш муж был готов к появлению ребенка? Насколько легко ему дались первые месяцы? Шатался ли ваш брак хотя бы в ваших или его мыслях? Спасибо!❤
Anna Ozaslan·
Мама дочки (2 года)
Мое мнение, что очень правильная тенденция сейчас развивается в мире ( и в моей родной Украине, кстати, тоже ) - присутствие отца на родах. Думаю, что когда мужчина видит, как появляется на свет его ребёнок, он психологически больше готов к переменам. Это чудесное явление не остаётся для него тайной, скрытой за семью замками, он понимает и принимает то, что происходит, и пытается приспособиться к происходящему.
Мой муж присутствовал на всех этапах родов, он увидел дочь на несколько секунд раньше меня, он перерезал пуповину, он видел все манипуляции врачей над дочерью и надо мной.., и, мне кажется, он как-то сразу повзрослел и взял на себя ответственность за дочь. И да, он очень мне помог после родов в уходе за ребёнком, хотя и считает, что большая ответственность за этим уходом лежит на мне, а на нем максимальная ответственность за содержание семьи.
Olya·
Мама дочки-младенца
Отличная статья ! И очень важно об этом говорить.
Мой муж был явно в лёгком шоке. Он ничем не мог помочь с Малышкой, хотя очень старался, она только со мной успокаивалась. Первые 3 мес очень мало спала, много плакала, у меня была ужасная усталость. Муж был очень расстроен что не может мне помочь с дочей, но всё делал по дому: убирал, готовил, либо заказывал с доставкой на дом еду.
Я понимала и его чувства, поэтому по максимуму старалась сблизить их, например когда малышка на сисе висела , муж рядом лежал обнимал нас, гуляли вместе . К 6 мес уже картина поменялась, муж очень любит играться с дочей, может все сделать и памперс поменять и искупать.
Ни разу не ссорились с ним ттт .
Но моего внимания мужу все таки не хватает, я это вижу, работаю над этим)))
Иногда оставляю не убранную квартиру, не сделаные дела, но уделю внимание мужу)))