Что помогло мне во время родов🙏 ⚫Еда. Оязательно покушать когда начнутся схватки. Силы вам…

Что помогло мне во время родов🙏

⚫Еда.

Оязательно покушать когда начнутся схватки. Силы вам понадобятся.💪

⚫Вода.

Пить как можно больше воды на протяжении всей родовой деятельности, если не хотите лежать и трястись от температуры и обезвоживания как это было у меня когда не пила воду...💧

⚫Партнер.

Моральная поддержка очень важна.😊

⚫Ходьба.

Ходить пока потуги не начнутся. Процесс пойдет быстрее и малышу легче.💃

⚫Крики.

Не орать. Сил на это уходит много, и себе и ребенку только хуже сделаете.🤞

⚫Дыхание.

Очень мне помогало, но не по какой то специальной технике, дышала так, как мне было легче и удобнее.😤(На схватках - глубокий вдох носом, выдох ртом и все очень медленно)

⚫Позы.

Не смотрите вы на листовки с позами. Ищите сами удобную для себя и вашего ребенка. 🤰🏽Во время сильных схваток я садилась на корточки, тужилась стоя, а рожала лежа на боку(так мне было легче)

⚫Врач.

Слушать врача. Как бы не было больно, вы должны делать всё, что говорит врач. 🏥

Благодаря врачу, родила без разрывов и без эпизио, хотя ребеночек для меня не маленький.😍

Ну и еще, мне очень помогала батарея🤣 Я просто стояла вцепившись в нее руками и как у шеста из стороны в сторону качалась🤣