Как наладить сон ребенка? Рекомендации из книги Марка Вейсблута

Здравствуйте, сегодня пятница, а значит рубрика #галинабиблиотека📚 .

Сегодня хочу вам порекомендовать книгу

📚ЗДОРОВЫЙ СОН -СЧАСТЛИВЫЙ РЕБЁНОК. Данную книгу я купила (точнее муж купил по моей просьбе) и прочитала, когда у моего сына в 3 месяца случился регресс сна. Кроме того, из-за моих неправильных действий ребёнок перегулял, как результат сын переутомится и стал плохо спать днём и ночью, укладывание на сон были с истериками по 40 минут и более. Ребёнок отказывался спать в коляске на улице. Дневные сны сына длились максимум 40 минут, а ночью он просыпался через каждые 2 часа. Я превращалась в маму-зомби. Когда сыну было 4 месяца, благодаря этой книге я наладила ему сон. На сегодняшний день я прочитала несколько книг про детский сон, но эту книгу я хочу порекомендовать, потому что тут хорошо рассказывается о значимости здорового детского сна, о его влиянии на развитие умственного потенциала и на укрепление иммунной системы ребёнка;
📚Автор - отец 4 детей. Он доктор медицины (профессор клинической педиатрии; основатель Центра изучения нарушения сна в Детской мемориальной больницы Чикаго) Марк Вейсблут. Исследования и изучение нарушения детского сна автор книги проводил в 80-х годах ХХ столетия;
📚В магазине я купила данную книгу за 609₽;
📚Информация, содержащаяся в данной книге, подойдёт для любого возраста ребёнка;
📚Книга содержит 613 страниц;
📚Содержание книги: как спят дети (почему так важен здоровый сон / здоровый сон и стратегии сна / здоровый сон и борьба с ним / повышенная нервозность /колики и темперамент/); как родители могут помочь своим детям приобрести правильные привычки здорового сна (детский сон, описывается в соответствии с каждым возрастом до 12 лет); другие проблемы и нарушения детского сна;
📚Читается данная книга тяжело (особенно, если молодая мама давно не высыпается). Лично я поняла все, что изложено в книге, только прочитав ее второй раз. В книге после каждой главы есть резюме, но если вы не внимательно читаете каждую главу или пропускаете, какие то главы книги, то и резюме вам будет трудным для восприятия (осмысления);

📚✅Книга для меня стала открытием. Много нового я для себя узнала, поняла, где я неправильно поступала по отношению ко сну моего ребёнка. Я нисколько не пожалела, что ее приобрела. Все главы интересно изложены.

‼️Внимание! Чёткой методики, как наладить сон ребёнка в книге не приведено. Чтобы понять, что нужно делать родителям для улучшения детского сна, им необходимо внимательно читать все главы и истории пациентов. Только собрав всю информацию у себя в голове вы сможете чётко выстроить для себя план действий, как улучшить сон своему ребёнку.

📚⛔Что мне не понравилось: материал можно было изложить в более доступной форме; методы самостоятельного засыпания. Я не рекомендовала бы применять данные методы обучения ребёнка самостоятельному засыпанию в качестве основных. Лично я бы их использовала по необходимости для корректировки сна ребёнка, при условии что ваш ребёнок уже легко засыпает сам, то есть без присутствия рядом родителя и соски. Мне близка теория Привязанности, я искренне верю, что каждая мама может при наличии четкого для себя намерения найти или придумать свой метод научить ребёнка самостоятельно засыпать в 4 месяца, то есть не обязательно следовать уже зарекомендовавшим себя менее вредным методикам, например: метод стула или метод поднять-положить. Исходя из своего опыта, я лично использовала своё ноу-хау. В любом случае родителям нужно всегда осознавать, что ребёнок при любом методе обучения самостоятельному засыпанию может плакать. Если вы хотите минимизировать плач ребёнка, то все члены семьи должны быть постоянны и последовательны в своих действиях при обучении ребёнка самостоятельному засыпанию. А лучше не приучайте ребёнка к вредным ассоциациям на сон (руки, укачивания, грудь, соска) после 2-2,5 месяцев от рождения, и когда у ребёнка случается регресс сна. Ведь переучивать всегда сложно. Просто не переутомляйте ребёнка длительным временем бодрствования, укладывайте малыша спать согласно его внутренним биологическим часам всегда в одно и тоже место для сна, и он вас удивит тем, что прекрасно сам умеет засыпать. Хочу обратить внимание, что ребёнок также может капризничать и много плакать во время бодрствования, если получает не качественный сон для своего организма;

📚Моя оценка 9️⃣баллов.