Посмотрела выпуск передачи с Малышевой о супер продуктах во время беременности! Три рекомендуемых…
Посмотрела выпуск передачи с Малышевой о супер продуктах во время беременности! Три рекомендуемых продукта в день, особенно в 1-2 триместре (хочу прояснить что такие нормы рекомендуются, в случае если вы не кушаете ничего другого в сутки):
1. Баранина ( так как в этом мясе содержится больше всего железа, 300г)
2. Кунжутные семечки (источник кальция, 100-130г)
3. Льняное масло (Омега-3, 1 чайная ложка)
Вот думаю, а что же я раньше не смотрела подобные видео, ничего из этого я не ела до сих пор😕😅Но думаю будет полезно всем беременяшкам, особенно тем, кто в начале пути☺️
Alfa·
Мама сына-младенца
100 гр. Кунжута в день???
Womencomfort·
В ожидании первенца
@al-fa, aga, вроде так. В любом виде, в салат, в суп, в кашу, не в чистом виде уплетать
Alfa·
Мама сына-младенца
@mom2becomfort у него калорийность около 500 ккал на 100 граммов. И количество жиров зашкаливает. По-моему, дневная доза намного меньше.
АНЯ ЛЬВЁНОК·
В ожидании первенца
Льняное маслооо!!! Блииин я собиралась его начать пить с самого начала беременности! Спасибо что напомнили!)
эля·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ну это считай палочка шашлыка, салатик а этом масле и булочка с кунжутом
Yana Axenova·
Мама двоих (младенец)
Вот блин, а я всю беременность боялась пить льняное масло