Всем привет) Поделитесь режимом с вашим пробуждением,приемами пищи, те кто один раз спит днём, и кто…

Встаём в 7-7.30-8, чистим зубы, завтракаем кашей. Через 4 часа первый сон, обед , гулять, иногда есть второй сон, иногда нет. Ужин, Спать в 20-22) ну перекусы беспорядочные. Типа печенья и фруктов

7:00 — подъем, завтрак

10:00 — 12:00 — первый сон, обед

13:30 —15:00 — прогулка, полдник

15:30 — 17:00 — второй сон

18:00 — ужин

21:00 — ванна, ночной сон,, на ночь 210 мл смеси

Ложимся спать в пол 10го просыпаемся в восьмом часу, резвимся убираемся играем завтрак конечно же))) затем идем на прогулку, потом спать ложу на часик ( перешли на один сон) затем опять кушаем играем и гулять выходим. Ну и по дому параллельно свои дела делаю)))

@lis_olesya если есть второй сон то во сколько?у нас примерно такой же режим,но сейчас какая то чихарда,спит с 12 до 2-3,потом пока пообедаем соберемся уже и тёмно...и второй сон то есть,то нет,думаю может убрать его, но если без второго сна,кладу в 9,он в час просыпается с лицом -Давайте играть)))

@febpoppy идеальный по-моему режим, надо переходить на такой.

@veresik, ой второй сон это тоже у нас проблема... если могу уложить до 18, то норм. Если нет, то Мариную до 21 и он в ночь идёт, никаких блужданий ночных не наблюдается.