Конечно вы все знаете😅🙈 Странный вопрос , но все же ✌ 📌Какие продукты нужно есть для набора веса?…

Ничего из этого вам нельзя))))

Углеводы. Рис, гречка, Киноа. Манка, прости господи)!

Может воспользоваться модным фитнес-меню? Где вам привозят ингредиенты для блюд.

@neojidanno, картинка для внимания🙈

Меня на сладком прям распирает. Тортик утром, печенье на полдник и конфетка на ночь - вот мой рецепт😂

Я бы ела и ела булочки, сладкое, фаст фуд. Макароны, картошку и все вредное 😁

Ешьте торты и пироженые. Все острое и соленое возбуждает аппетит. Сало с хлебом! Мясо свинина, шашлык. Печеньки!!! Орехи. Масло. Творожная паста. Мороженое. Варенье. Фрукты сладкие во второй половине дня. Все это можно под просмотр веселого сериальчика, незаметно для себя. А еще если готовишь сама, то попробовать так и тянет.

Ой, мне бы ваш обмен веществ. Никогда никакие нервы не влияли на мой аппетит.

А вообще, если хотите подробно сейчас новомодно пройти обследование и узнать какие продукты лучше усваиваются именно у вас. Типа молекулярной диеты.

Вам нужен вес или все таки масса? Понятия очень разные

Нужно соотношение кбжу корректировать, а не жир наращивать.

Орешки, сухофрукты можно точить в течении дня, и полезно и каллорийные они)) помню как то делала доя красоты себе завтрак: геркулес замоченный в кипятке, мед, орешки и масло сливочное... ну щечки порозовели, но и выросли заодно 😁

@apriori.07 от такого завтрака щечки выросли????я думала от бутербродов растут и не только щечки.А вы всё полезное описываете и до 12 дня можно

@svetik____, ну это все высококаллорийные продукты, от бутеров они тоже растут, вместе с целлюлитом))

Н-да) советиков вам надавали) так и инсульт заработать и гастрит можно) самый дельный совет вам дали, это к специалистам обратиться.

@apriori.07 я в растройстве,а что же гречку пустую совсем есть?когда то я тоже хотела потолстеть,была 39кг,а теперь наоборот.Вот плохое питание привело к набору веса-печенки,постоянное кофе с молоком,бутеры,нет времени нормально поесть

https://www.instagram.com/p/BaYtpTfHK41/

Почитайте,я очень люблю эту девушку,хороший мотиватор. здесь рассказывает о том как набрать вес правильно.

По утрам как положено каши хлеб с маслом и 🍌 банан, между завтраком и обедом чай попить с бутером или с печеньем, обед как положено первое затем второе, в промежутках снова чай или воду или ща место чая фрукты, орешки всякие разные......а на ужин я ем плотно за 2 часа до сна , йогурт выпиваю в придачу.

Я тоже весила после родов 40 сейчас набрала 4 кг это за год конечно, смешно говорить)) но увы не всегда получается кушать, то чуть-чуть кушаю, то перед сном вообще не могу поесть вся в ребёнке. Но я ещё и занималась дома видимо мышцы подрасли, в лице так вообще не заметно.

@svetik____, ну можно еще мясо варенное, овощи, это моя любимая диета 😂 закинула мясо в кастрюлю нарезала овощи, отварила гречку и все, на завтрак кашу с ребенком на ужин творог )))

Как я об этом мечтала года 4 назад, мой вес еле-еле доходил до 40. Скажу так пока на душе не будет все спокойно, не наберёшь. А так могу предложить, вкусные булочки каждый день с чаем, можно и не один раз 😂

@iuliasha, классно😅🙈булочки.... только сладкое я не очень 😏а так правы, пока на душе не станет тихо-походу и не наберу вес... сейчас сколько весите?

@juliewoow, вес🤔🙈наверное

@pionca3011 тогда макдональдс, пироги, мучное, сладкое и другая гадость

@pionca3011 46 кг, к сладкому относилась нетрально, а вот когда ходила беременной очень хотела шоколада на 3 треместре. Можно не сладкие, с сыром тоже вкусные ))

Вместе со всем сладким и жирным вы наберёте может быть вес, но и бока с жирком будут и целлюлитик наш любимый))) вам нужно нормально питаться, высчитывать кбжу и есть на 200 ккал больше чем вам по весу положено, тогда нормально вес наберёте) есть специальная программа по набору веса, если интересно напишите в личку расскажу подробнее😉