Добрый день,у меня к вам деликатный вопрос,как избавится от запора😬

Пейте воду Донат, очень хорошо помогает. 1 стакан утром или вечером и проблем нет))

@binenok82 спасибо

Кушайте больше овощей! Пейте кефирчик. Чернослив , свёкла хорошо помогают .

Свекла, морковь, слива. Меня ещё очень выручали сухофрукты: манго, дыня, помело и цукаты. Также нектарины, 20 минут и бегу дела делать 🙈

Благодарю за советы,2 дня уже не была в туалете😉

Свежий кефир, меньше мучного. Глицериновые свечи , микролакс, дюфалак

2 дня это не запор:) для человека норма опорожнять кишечник даже 1 раз в неделю.а стула может не быть потому что накануне мало кушали и пили жидкости. Я в беременность чтоб стул был регулярный кушала овощи и фрукты.клетчатка очень быстро очищает.

Мне сейчас помогает больше овощей+1 ст.кефира с добавлением ч.л. оливкового масла.посоветовал проктолог. А если уж совсем никак, то каждый день принимать 1 пакетик клетчатки

@artemyevaalena я свой организм знаю...и 2 дня для меня это уже запор...)

Дюфалак пила часто во время беременности, отлично помогал. Но он вызывает вздутие нсли сразу всю дозу принять))

Дюфалак, микроклизмы, глицериновые свечи, бисакодил. Это в случае, если слаюящие продукты не помогают

Курага, кефир, киви

Дюфолак,кабачки тушенные и киви