Как ни о чем не думать или как думать ни о чем🙇🏻 ♀ 🤷🏽 ♀ 🙅🏻🤦🏽 ♀
Как ни о чем не думать или как думать ни о чем🙇🏻♀️🤷🏽♀️🙅🏻🤦🏽♀️
Оставлю краткие заметки с сегодняшней лекции "Психопрофилактика к родам" с Абзуллиным А.Т.
Может кому пригодиться☺️
3 основных фактора удачных и здоровых родов:
1. Настрой (правильные знания о здоровых родах, о нормах (нет страшилкам и чужим историям родов❌); научиться фильтровать информацию; не накручивать себя и не додумывать, что что-то может пойти не так😏)
2. Дыхание (важно во 2-м потужном периоде, как раз те самые важные 20-40мин, в которые нам нужно будет реально 'поработать'. Тужится (вернее даже "толкать" от англ. "push") необходимо брюшным пресом/животом. Пресса если не было до беременности, то уже поздно😅 но зато можно научиться правильно дышать👆🏽за счет диафрагмы (задействовав верхние брюшные мышцы)
3. Тандем между Вами и акушером (важны эффективные коммуникации между вами; здесь думаю, добавлю от себя, что необходимо доверять и слушать своего акушера)
хорошая новость - МЫ ВСЕ РОДИМ😊 вечно беременных не бывает.
Главная задача: родить здорового малыша и остаться при этом целой самой✊🏽 получить в конечном итоге удовлетворение от родов - остаться довольной собой👍🏾💪🏽
Я лично, теперь в предвкушении родов и встречи со своей малышкой🤗😊
P.S. Надеюсь не сильно исказила слова, а главное смысл психолога🙄 постаралась донести по максимуму его посыл)
Дина·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
тоже была на его лекции в прошлом месяце. Еще как донесли) мне тоже понравилась лекция, я вышла оттуда уже без страхов к родам) как он говорит, это не день, когда мы мучаемся, а праздник-День Рождения малыша☺️
Dilya·
В ожидании первенца
@mira_cle, точно:) столько иронии и сарказма было и в то же время столько правды в его словах😅 особенно когда про 'тараканы' беременных говорит😂
Дина·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
@aziza-ast, даааа😂😂👍🏼
Womencomfort·
В ожидании первенца
Здорово! А подскажите где его лекции можно послушать?
Dilya·
В ожидании первенца
@mom2becomfort, вообще он работает в цмид и можно попасть на его лекцию, если ты стоишь на учете именно там, но также вроде бы можно на его отдельную лекцию попасть (без полного курса школы матери и ребенка), оплатив в кассу один урок.
Вроде еще в каких то частных школах (типа Саби преподает, но там надо У них за весь курс оплачивать)
А так в цмиде его лекция будет 14.11 и 28.11.
Позвоните 70-20-70 для уточнения цены и записи предварительной.
Лиана Филиппова·
Мама дочки-младенца
Да, его лекция была одной из самых интересных. Позитивный мужчина, после него выходишь прям настроенным на то, что все будет хорошо 😊
Saltanat·
В ожидании первенца
Мне тоже понравилось как он провёл лекцию) я на следующую его лекцию повела мужа, а то он паникует раньше времени. Лекция помогла, стало меньше паники и фантазий 😁
Womencomfort·
В ожидании первенца
@aziza-ast, ааа ну здорово! Я тоже на учете в цмид, по договору эти курсы входили в стоимость, я вот собиралась на 3-ем триместре их посетить;) спасибо большое!)
Dilya·
В ожидании первенца
@mom2becomfort, да вы их в любое время можете посетить:)