Комплексы не очень помогают если есть недостаток чего-либо.По хорошему надо принимать отдельно железо и отдельно кальций,но нужно,чтобы они были разнесены по времени.Например железо днём,а кальций на ночь.
Чтобы усвоилось железо, кальций принимать не нужно и наоборот. Все по отдельности. Если бы просто вам назначили комплекс, то любые можно, но у вас нехватка.
Нам назначал кальций компливит с цепленком. С железом нормально все. Но наша врач не любит поливитамины. Только по отдельности, те, которые нужно подправить.