Сказали пить больше морса и шиповника: как приготовить самой?

Морс делаю так: ягоды и чуть сахара перемалываю в блендере и убираю в холодильник (делаю всегда впрок), потом когда надо размешиваю с теплой водой и процеживаю(дочка жмых не любит), так все витамины сохраняются!

С шиповником сложнее, его тоже кипятком нельзя заливать, иначе витамин с убивается, а теплой водой он у меня толком не заварился, почитать вообщем надо

А для чего, можно поинтересоваться?

Шиповник завариваю кипятком в термос и пью целый день, ребенку можно для начала разбавлять водичкой. А клюквенный морс я делаю на один раз: 1/3 бокала клюквы размять вилкой, если взрослому, то добавить сахар и залить кипятком. Рецепт такого витаминного заряда подсказал работник скорой для беременных, если выпить таких 2 подряд , то можно сбить температуру.

Клюкву довести до кипения и процедить через марлю. Сахар по вкусу.

У шиповника для детей есть дозировки. Ознакомьтесь. Подросткам не больше 200 мл в сутки, а малышам кажется несколько ложек столовых (точно не помню, загуглите), к тому же он аллерген сильный.

@luchik111 нам нефролог сказала пить