Рубрика до и после 😂 Первое фото 4 мес после родов,вес примерно 65,рост 173...в то время я…

Супер! Вы молодец! Я до сих пор пытаюсь сообразить такой график, чтобы в нем поместился спортзал))))

Сколько раз тренировались и по времени сколько? 👍🏻😉

@olivera4, спасибо))мне везёт,что родители соглашаются посидеть с дочкой пока я в зале)так бы тоже не знала как найти время)

Вы до Б занимались? А после, с тренером или самостоятельно?

@yalisa, ну у меня 12 тренировок в месяц с тренером в зале..примерно 3 раза в неделю по 1-1,5 часа

Молодец 👏. Люблю таких!!!

@inna9294, это замечательно! У нас, к сожалению, из родителей на двоих остался только один дедушка))) но муж обещает найти для меня время - где-то между 6 и 10 утра😂😂😂

@vorushylova,я до беременности была худышкой ..занималась всем по чуть-чуть)велосипед,танцы....потом беременность и прибавка +18 кг

@lilijar, спасибо))

@olivera4, главное желание))я когда работала менеджером в фитнес клубе,то в 7 утра было куча желающих потренироваться)

@inna9294, а животик как убирали ? Вот тоже хочу пойти и ходить только в выходные. Этого будет достаточно?

@yalisa, живот и бока как то сами собой ушли когда начала заниматься..не скажу что я усиленно качала пресс..больше работала на ноги и попу..

Ну а насчёт заниматься только на выходных,то даже не знаю ..как по мне это маловато ...но и от питания многое зависит..я сейчас стараюсь правильно питатьсЯ