@disnn само собой, разве этот не очевидно?

@evgeniya_yantseva, правильное питание будет бесполезно, если будет превышена суточная норма калорий , не будет нужно физ нагрузки. Это вам скажет и диетолог и любой хороший тренер. Я ходила до беременности в зал, там мужчина с образованием тренировал девушек и с недостаточной массой , и с лишней. И только все в комплексе помогало похудеть или поправится, я сама видела как ужасно худая девчонка за полгода в красотку превратилась, а ещё девочку другую готовили к конкурсу красоты и она сбросила до нужного ей... Но спорить с вами больше не буду, бесполезно)) останемся каждый при своём))))

@disnn самый адекватный метод похудеть был и будет правильное питание. Все адекватные диеты отталкивается именно от этого. Лично мне ттт не приходилось ни каких калорий считать, Да и потребности в большом количестве коды небыли никогда. Я вполне могу салатиками питаться.

@evgeniya_yantseva ну так там углеводов много из-за сахара и фруктозы) на самом деле если учитывать бжу можно и худеть и поправляться, но это оооочень гемморно, особенно с ребенком...я вот знаю что мне чтоб худеть нужно есть на 800-900 ккал в сутки, а вес поддерживать 1150-1250ккал...но я много времени потратила чтоб это выяснить..

@disnn у меня вес 47кг... Мне бы набрать, а ни как... Поправлюсь только когда ок пью

@disnn, вот и я о том же)))

@molja, ну так в нашей стране в нашей стране есть свобода слова и самовыражения)) а так я не против критики, просто кому-то будет нужен этот рецепт для диеты , а кто-то мимо пройдёт вот и все)

@disnn, ну вы же выставили свое мнение на всеобщее обозрение! Так будьте готовы к обсуждению и даже критике и при этом можете оставаться при своём мнении, которое возможно кому-то и станет полезным, а моё мнение-поводом задуматься! ))) вот и все! За рецепт спасибо!)))

@molja, ну так я и не заставляю никого питаться так как я питаюсь) я всего лишь высказала своё мнение и выложила рецепт🙃 в моем посте нет фразы " перестаньте есть сахар, муку и так далее и делайте как я говорю" , тут только моё мнение по данному вопросу и рецепт блинчиков

В одном вы точно правы-это ваш выбор! На счёт доказательств-недавно смотрела, что в маркетинговых целях уже доказали, что продукты быстрого питания не только не вредны, но и полезны, типа гамбургеров, колы и прочего!))) А ещё на многих продуктах пишут-без глютена-якобы это что-то очень вредное, на самом деле его употреблять не могут только те, кто его не переносят, а это единицы! Я очень сомневаюсь, что вы в магазинах найдёте натуральные продукты, разве что у вас свой огород и домашнее хозяйство! Вредно, если употреблять в лошадиных дозах! Если кушать в меру, то очень многое можно даже людям с какой-либо патологией! Соблюдая диету, вы исключаете лишь один фактор риска, а их на самом деле много, в том числе наследственная предрасположенность! И если вам это помогает в жизни, я честно только рада за вас, но не будьте категоричны!

@evgeniya_yantseva у нас у всех есть глюкоза и инсулин) никто не застрахован от диабета..у меня ведь тоже когда-то не было проблем с инсулином...просто за питанием не следила..в итоге весила под 80)) но жизнь научила на этом примере и я всю беременность следила за тем что ем, это позволило не набрать лишнего, ну и сейчас вес быстро уходит))

@darjana к сожалению практически все макароны сейчас на обычно хлебопекарной муке... высшего сорта...подсластители..я категорически против их, я заменяю сахар кокосовым сахаром и сиропом топинамбура- абсолютно натуральные и безвредные продукты , не вызывают набор массы, не поднимают бешенно уровень глюкозы в крови. Магазинные соки давно не пью, мои напитки - морсы, чай, натуральный кофе, чистая вода и она в приоритете. А детские чаи в гранулах - я буду спрашивать у врача чисто из интереса, там содержится декстроза, которую спортсмены употребляют, когда хотят массу набрать. Эта добавка увеличивает количество гормона инсулина...ну и зачем это спрашивается детям с 4х месяцев.....

Так это вам вредны, а не всем))) надеюсь это хотя бы вкусно... Мне не доводилось на диетах сидеть ни на каких.

@disnn, это правильно👍

@disnn, ну это ваша война с сахаром, про обычную муку и современный хлеб я согласна)))всегда сахар лучше мальтодекстрина в соке на котором написано нет сахара и лучше выпить натуральный морс, компот с парой ложек сахара, чем из пакета напиток где написано без сахара в 25 раз по сладости привыкающий сахар, мука для хороших продуктов типа хороших макарон премиум класса это не яр мука и не макароны макфа))) а вот например по мне нажарить оладьи значит обесценить все продукты которые вы используете(( потом сахар и хорошая мука не вредны для всех и это никем не доказано🤦‍♀️

@darjana это мой выбор) но я за натуральные продукты без искусственных добавок и с минимумом сахара. Полностью его исключать из рациона малыша конечно не буду, но частить с ним тоже

@darjana я не на голом месте говорю и выводы делаю . У меня было бесплодие в течении 5 лет из-за инсулинорезистентности. Помогла диета при которой я исключила сахар, полуфабрикаты, белую пшеничную муку и все продукты с ней, начала внимательно читать состав и все это под контролем врача. Цельно-зерновую пшеничную муку я использую, но она и обычная мука - это разные вещи и на сахар с инсулином они также оказывают разное действие. Тот же сахар точно также.... Сахар, если я не ошибаюсь содержит 99.7 углеводов и по нулям белков и жиров...и это пустые углеводы, которые вызовут всплеск инсулина в крови и соответственно это начнет приводить к набору массы, и в моем случае к развитию диабета второго типа...

Сахар а не подсластители и зерновая пшеничная мука и их способ приготовления важны и те добавки что используют в конечном продукте тоже роль играют, зря ярлык навесили на эти продукты, они не как не вредны и кто это доказал интересно))))