Можно есть все, исключите продукты-аллергены, чтобы малыша не высыпало, это главное. Сама сидела на индейке, гречке и печенье "мария", как вспомню-вздрогну😨

Посмотрите Нину Зайченко, у неё серия видео на эту тему и вообще много полезного про ГВ ссылка

@innie-pooh, спасибо!

Говядина, бульон из нее, паровые котлеты

Картофель, кабачок тушеный. Овсянка))