Что посоветуете от бессонницы? У меня скоро глаза уже квадратные будут от телефона. 👽 На знаю как…

Телефон подальше и на бочек:)

Валерьяночка или нудный фильм😊

Убрать телефон)

Осознанное дыхание - следить за тем, как дышите. Я быстро засыпаю.

@tanucha333, @rosinka41215, пробовала, не помогло, полежу-полежу с пол часа и скучно, сна ни в одном глазу, лезу к телефону... 🤦🏻‍♀️😂

@baran4uk_ksenia, кстати, мне книга помогла уснуть, а перед этим покушала 🌝

@lantioki, надо попробовать 👍🏻

Книги читаю и стараюсь днем ни спать

Я наоборот сплю каждую свободную минуту )) и ночью на раз вырубаюсь 🙈

@k8kostrova, обычно и у меня так) просто в тот раз что-то пошло не так)

@njurina89, днём не спать??!!! 😓 сложно