Девочки у меня анемия ((🤦🏼 ♀ что полезно есть при низком гемоглобине?

Печень, гречка, тина, авокадо, гранаты.

Я имела в виду тхина.

Капуста цветная и брокколи, клюквенный сок, говядина, рыба, творог, свекла

Не расстраивайся, за этим следят у нас. Давно обнаружили?

Гречка, говядина, гранаты. И гинеколог или семейный врач тебе должен выписать железо. У меня всю беременность гемоглобин был 11, немного ниже нормы. Ничего не пила, потому что от железа в туалет не ходила. Так после родов не гемоглобин очень долго 8 был. Меня ещё в типат халаве спрашивали, как выписали

У меня был сильно понижен капали внутревенно, теперь все с норме

@khanna23 Железо очень мало и плохо всасывается из продуктов питания. Железо содержится в мясных продуктах. Больше в говядине. И из них же(мясных продуктов) оно лучше всего всасывается. Но все это ничего не помогает. Надо пить препараты железа. А кушать надо хорошо в любом случае😉

Только этот продукт помогал повысить железо

Гранаты и черный шоколад. Совмещать с продуктами содержащими витамин С.

У меня с первых дней падал гемоглобин. Принимаю железо все время, сначала 1 капсулу, потом до 2 подняли, но и это особо не помогло и сейчас закончила капать курс внутривенно. А нализ еще не сдавала.

@sher1313 да, этот самый лучший. Сейчас его пью, и до бер тоже. И у меня никаких побочек от него.

@markizav ничего себе в спарже сколько))

@dantalia я тоже удивилась. А мы только с друзьями о ней вчера говорили. Я хотела давно ее попробовать, но не знала как готовить. Будем в пятницу в кешет таамим и если будет молоденькая обязательно возьмем. Я зеленушки всякие очень люблю

@markizav, Неделю назад доктор сказал (

@khanna23 на этом сроке эт уже у многих. Кушай правильные продукты и по идее должен доктор выписать железо.

@markizav, Спасибо! пью фолик

@khanna23 фольки не достаточно. Нужно железо, а в него и фолька входит.

@markizav, врач мне только это выписал

@khanna23 это оно и есть. Железо и фолька вместе.

А я пью вот эти. Уже месяца 4-5

@markizav, Вы по одной таблетке да ?

К табличке выше, ещё в шпинате ( чудо продукт), а так лучше препараты железа. Потому как продукты питания это скорее как профилактика. Есть высказывания поздно пить Боржоми если почки отвалились, тут аналогия

@markizav, Его надо на голодный желудок пить?

@khanna23 я пью по 2 уже давно, но это как прописал врач.

В в аптеке мне посоветовали на голодный желудок. Я встаю в 5.30-6 принимаю железо и ложусь снова. А когда вствю уже можно кушать и молочное и яйца . Должно пройти до желкза 2 часа и после 2 часа и только потом можно кушать и пить продукты с кофеином, кальцием (молочное) и яйца

Девочки что скажете про это? У меня тоже низкий гемоглобин