Давайте в свою жизнь вводить правильные привычки и начнем не с понедельника, а прям с завтра. 💪 Будем ПРАВИЛЬНО пить ЧИСТУЮ воду.
30 мл на 1 кг веса тела.
Большую часть суточной нормы вам необходимо выпивать в первой половине дня, чуть меньше – во второй.
Пить надо равными частями и постепенно повышать количество воды в день. Если вы до этого не выпивали 2 литра, не надо в первый же день пытаться "догнать упущенное".
Я утром просыпаюсь, подогреваю большой стакан воды и выпиваю мелкими глотками( только тогда она поступает в кровь). Сразу наливаю второй и пока делаю дочке кашу и режу овощи на суп, выпиваю и этот стакан. Так получается мл 600 только за ранее утро и весь день контролирую этот процесс( есть много приложений которые помогут вам довести прием воды до автоматизма). Давайте вместе становится лучше😙
Комментарии
@anna.bc потерпите, лучше когда молоко есть, чем когда нету, а потом добро пожаловать в наши ряды @ovsundel не плюйте) выберите вкусную для вас воду) вместо чая подогревайте воду, кидайте мяту, лимон.... Это все дело привычки. приложение - водный баланс
А я так хочу научиться пить воду-не могу. Знаю что это нужно и полезно, но заставляю себя прям, а потом плюю на это и не пью все равно. Что за приложения? Как начать ее пить?
А я не могу,много молока и хоть убейте,а если пью, да еще и теплое-сразу молоко прибывает.Всю кормежку на воздержании,1-литр мах.еще и прохладное пью и ем (
@nattallia1990 я не с 15, но тоже уже лет 5 пью. Организм настолько привык, что просто сам требует свою норму
Я начала пить много воды с 15 лет (после санатория) и даже не представляю как можно по другому ... У воды ведь такой изумительный вкус. Правда не у всей)))
Терплю) и радуюсь ,что моя зайка кушает молочко)