Каждый раз пишу и вопросы не заканчиваются😂😝 Ну что ж мне не сложно ещё разок написать! "Маша какая у тебя диета на ГВ?!…

Каждый раз пишу и вопросы не заканчиваются😂😝

Ну что ж мне не сложно ещё разок написать!

"Маша какая у тебя диета на ГВ?!

Девочки, терпеть не могу слово "диета", хотя даже в медицине есть такой термин. Но там специальная диета при различных заболеваниях!

Тут же мы с вами не болеем?! Нет.

Поэтому кушаем почти все, но адекватно и в меру, исключая лишь сильные аллергены!

Ок, поподробнее...

✔️Очень даже можно и нужно: нежирное мясо, индейка, белая рыба, овощи тушеные или на пару, крупы.

✔️Не борщить: свежие овощи, продукты на глютене.

✔️С осторожностью: кофе, сладкое, фрукты, шоколад, молочные продукты.

✔️Исключить: цитрусы, орехи, мед, аллергены.

‼️ЭТО ВСЕ ОЧЕНЬ ПРИМЕРНО!!!

И только из моего опыта. Начинайте пробуйте по одному новому продукту в день! Если нет аллергии и вздутия на все перечисленное! Дерзайте, кушайте!

У всех деток реакция на те или иные продукты разная, кто то очень восприимчив, кому то все равно и даже нет колик!

У нас снежного реагирует, если сладкого переем и на много тушеных овощей (газы).

А вы на "диете"?!

Пугают педиатры вас!?

Меня тоже моя пугает🙈☺️

#гв #диетакормящеймамы #чтоестьнагв #оматеринстве_с_бежко #зож_с_бежко