@viktoria_vl, хорошо)))сегодня посмотрю)))спасибо большое)))

Послушайте на ютуб про технику Кобаса) мне она действительно помогла , Схватки с ней переживались наааааамного легче, чем когда я "забивала" на неё и дышала как придётся. Силы на потуги нужны, поэтому от периода схваток (на сколько вы вымотаетесь) многое зависит

@darchik, спасибо большое💐☺️

@no_heart_7 чтоб разрывов не было слушайте, что будет говорить акушерка. Главное понять как правильно тужиться, на словах это одно, а в деле кажется сложно)

@no_heart_7, 😂😁😁

@elviramalakmadze, ой знаете это было бы прям шикарно😍 эта техника мне нравится больше)))

Я считаю, будет день - будет пища, не думайте об этом, у всех разные ситуации, может вы и вздохнуть не успеете и не заметите как родите)😊🙏🏽

@sherman_karina, не боли я не боюсь просто знаю чтоб там разрывов небыло и чтоб ребенку не так плохо было, йога да говорите агааа хорошо спасибо большое)))

Посмотрите видео на ютубе Кобасы о родах. Там и о дыхании есть.

На потугах нужно тужиться а не дышать. Вдох носом, выдох ртом - это единственная техника правильного дыхания везде. Но на схватках так не получится, там будет вообще не до дыхания 🙈

@no_heart_7, да, конечно. Сходите на курсы или йогу для беременных. Мне показывали 5 разных техник как дышать и продыхивать боль

@azavaliseva, ого, просто везде пишут типо готовьтесь правильно дышать заранее чтоб потом легче было, а это получается при схватках одна техника дышать а при потугах другая?

Вам акушер подскажет и покажет) главное будьте умничкой, все слушайте... Лично все что читала я, ни чего не пригодилось! Даже дышать мне не хотелось 😁