Девочки, расскажите свои секреты восстановления после родов? Что вам реально помогло? Сколько…

Пару месяцев)

Тут как всегда пп и спорт))

Хотя бы чуть спорта) поможет быстрее привести тело в тонус)

Сразу себя только не нагружайте,организм в общем после родов год восстанавливается..начните с позвоночника и глубоких мышц - это пилатес в помощь,можно самой по видео дома заниматься легко,только с дыханием правильным

Я сейчас круг ещё кручу

Но лучше всего - пп и тренировки три раза в неделю-этого достаточно

Массаж ещё обязателен

@ms.victoria, а через сколько после родов начали спортом заниматься?

@mrsmus, а вы делали массаж? Сами или кто то делал?) если да, то расскажите подробнее :)

У сына сильные колики были😓 месяц и я снова в форме, потом зубы пошли, там я вообще в минус ушла😂

@mrsmus какой массаж?

Вакуум, и питание, и гв

@katerinkachubarova, димфодренажный,антицеллюлитный

Если держать диету на ГВ, то в форму быстро придёте! Мой нормальный вес 57! Перед родами была 72(кошмар), за беременность +10кг. В итоге 82! Родила, в роддоме 74. Через 3 месяца после родов 59. Правильное питание и спорта ну прям совсем капля

@skazka-_- @mrsmus если вы на ИВ то можно, а если на ГВ, то антицеллюлитный можно делать только через полгода, а лимфодренажный при завершении ГВ https://www.avent-live.ru/articles/Limfodrenazhnyy_massazh_posle_rodov-1575/

Около месяца прошло,а точнее как совсем мало лохии