Хочу похудеть: 21 способ сбросить вес : Диеты и планы питания :: SHAPE.ru

Самый надежный и быстрый способ похудеть — сжигать больше калорий, чем получаешь. Но нельзя понимать сказанное буквально и бросаться в тренажерный зал, заменяя еду водой. Вы, несомненно, похудеете, но вместе с тем нанесете своему здоровью вред. У каждого из нас свой обмен веществ и свой уровень физической активности. Придерживайтесь наших рекомендаций — это самый надежный и быстрый способ сбросить вес.