Пейте магний

Примите позу кошки. На четвереньки, чтоб животик вниз смотрел, а спина изогнута была. Это если быстрая помощь. А так... всё выше перечисленное. И врачу не забудьте сказать.

Согласна с комментарием выше. Если нет ношпы, можно магний

Похоже, если есть возможность, то лягте отдохнуть,можно выпить ношпу или воспользоваться свечами папаверин.