Мамочки,интимный вопрос 😊кому врачи назначали после родов упражнения Кегеля?(у меня опустилась…

У меня та же беда. Сейчас пришлю ссылочку хорошую на комплекс упражнений. Главное регулярность. И все подтянется. Но быстрых результатов ждать не стоит.

https://sektascience.com/sektamama/ukreplenie-myshc-tazovogo-dna/

Я занимаюсь по этому комплексу. Там где послеродовые упражнения.

@diatrima, спасибо за ссылку) да быстрых результатов и не жду...и ещё ленюсь,а так как это не живот который выпирает,то и вобще забываешь делать

Смотря какая степень опущения,Кегель не всегда помогает,мне гиня операцию говорит делать.😩

У моей мамы такое опущение жуткое,даже недавно выпадение было.Она категорически против операции.Делает эти упражнения.И вот после последнего выпадения только через полтора месяца занятий ей стало легче.И теперь каждое утро их делает.Но результат есть.А вы молодая,мышцы лучше слушаются и результат точно будет и может даже быстрее

Есть шарики вагинальные (грузики) продаются в аптеках с оборудованием и тп. Их в комплекте 4шт. Начинаешь ходить с самым легким и потом меняешь. Ходить весь день. И есть тренажёр , с приложением для телефона. Там идёт индивидуальная программа. Я через 2 недели куплю. Это рекомендации гинеколога. Тоже опущение передней стенки. Ну пока просто тренировки. За 6 месяцев (из них нормально месяц занималась) и месяц абы как. Улучшения есть.

@zarishka_ можно поподробней?

@zarishka_ спасибо. Надо посмотреть

@susl17, мне гиня сказала операция не нужна...упражнений достаточно

@vasiliska4, она делает кегеля упражнения?

@anna407, а где вы узнали о тренажёрах этих?дорогие?продаются в обычных аптеках?мне кажется с тренажёром получше будет заниматься...а то я и ленюсь и не знаю правильно ли я делаю эти упражнения 😄🤷🏼‍♀️

@zarishka_, а у Вас сильно было?где делали?больно было?

@natali_m_0790, да,ей врач сказал найти в интернете упражнения Кегеля.она посмотрела и делает.уж если ей в ее возрасте удалось мышцы подкачать,то вам тем более проще.Все получится!!!

@zarishka_, вам это помогло? Там же от степени зависит. Полное опущение стенки, или просто слабые мышцы. И тп.

@zarishka_, уже прочла. Как обычно ленту не дочитала.

@natali_m_0790, в 9 месяцев на приёме была. У них же и продаётся. Один 5т, второй 6500.

@anna407, недешёвые шарики 😬

@natali_m_0790, ну да. Ну шарики ещё в эромаркете продаются. А тот который 6.5 прям классный тренажёр. С ним и после восстановления заниматься очень полезно.

@zarishka_, скажите,а давно делали? Сколько после родов прошло? И что врач говорит,это навсегда? Дальше не будет опущение прогрессировать? А то отзывы о лазере этом противоречивые🤔.

@zarishka_, не,я рожать не буду больше,а какой врач вам посоветовал именно лазер? Про операцию не было речи? Может у вас 1 степень была, начальная? У меня 2😁.Хочу сходить в давинчи,но сомневаюсь🤔. Кстати,а реабилитация после лазера какая,тяжелое не носить? Домой в тот же день?

@zarishka_, да вот тож и у меня 2 родов "веселых", схожу наверное,все ж несколько мнений лучше. К Вартанян лучше,да?

@zarishka_, о,еще и спортом занимаетесь? Я мечтаю,но боюсь хуже сделать😁,при опущении нельзя силовые упражнения вроде и пресс как то качать не так,вообщем сижу думаю🤔,понаговорили мне врачи