🆘🆘🆘 помыла ванную комнату всю, теперь умираю от боли в пояснице 😫😫😫 лежу на спине, но боль не…

Поза кошечки и пусть кто-нибудь массаж в этот момент поясницы делает легкими движениями

Ношпу!! Я вообще Ее всегда с собой носила. Бывало сумку тяжёлую с магазина несла тоже так болело

@olzhuravleva, одна дома 😔 вот нашла когда делать уборку((( спасибо 🌹

@vitasha777, сейчас выпью, спасибо, совсем забыла о ней 🙄 2 шт же нужно?

@olzhuravleva, массаж нельзя делать ,только поглаживания 🤷🏻‍♀️

@st.elizaveta, да да знаю, муж приедет попрошу погладить ✋🏼

На спине не надо лежать

На левый бок лучше

И берегите себя! Кому нужна была эта уборка ванной????

самое важное что не нужно делать в таких случаях, это не лежать на спине 😬лучше на бок + 2 таб.ношпы и отдыхайте 🌸

@st.elizaveta, неправда))) в школе мам на нас показывали как делать его мужья) и я ходила на массаж в беременность и сейчас еще к остеопату хожу

@anna23017, @httpskristina, спасибо, перевернулась 💋 ой девочки, муж был один дома, а вода у нас оранжевая каждый день!!!! Вот приехала увидела и перчатки с химией в руки взяла 🤦🏻‍♀️ а когда начинаю, не могу делать что-то одно... вот, дура я((((

@olzhuravleva, на сколько знаю, так спец массаж нужен вроде, нет?

@olzhuravleva, ну даже если это и так,прежде чем его делать ,нужно же проконсультироваться ,не всем же его можно 😌

@marilusi, да, он делается на спец столе с дуркой для живота или на боку, он просто расслабляющий, никаких резких движений, прорабатывают мышцы и связки

@st.elizaveta, @olzhuravleva, да, вот я про такой) чтоб просто снять напряжение

@marilusi, да лучше 2! Хуже не будет. С массажем аккуратнее, а то намассажируете еще, уж лучше коленно-локтевая, и лежать отдыхать, ничего страшного, у меня постоянно спину схватывало

@marilusi, у меня вот под конец беременности были ужасные боди,спать не могла ,муж просто гладил и все как рукой снимало ,никакой массаж не нужен был 🤷🏻‍♀️ребёночек же растёт ,давит на позвонок )от этих болей все равно никуда не деться 😀так что ладошка мужа вам в помощь 😁😌

Ношпу

Может папаверин ?

Хотя считается, что он с недоказанной эффективностью

@st.elizaveta, дааа, мужья могу творить чудеса одним взмахом 😊🙏🏻

@puzzzi, ношпу выпила, полежала, вроде легче

Свечки нет, нужно в магазин сходить, думаю лучше мне не выходить (

Массаж на столе с дыркой под живот .... а нельзя сидя?

Вообще с массажем аккуратно, чтобы кровоток от матки к спине не ушёл, что может повлиять на насыщенность кислородом плаценты