🍂Ну что ж, осень окончательно вступила в свои права.

Так как это время года называется переходным, хочется уделить ему наше внимание с разных точек зрения: общее здоровье, профилактика заболеваний и депрессий, накопление энергии к зиме.

Очень интересен в этом плане подход Традиционной Китайской Медицины:

🍁Хорошее здоровье с точки зрения ТКМ складывается из двух вещей: то, как вы проживете этот сезон, и как вы прожили предыдущий.

Ведь каждый предыдущий сезон является "матерью" следующего.

🍁Основное свойство осеннего сезона - Сухость. Поэтому осенью необходимо увлажнять организм, чтобы не допустить образование сухости в легких и толстом кишечнике, тк это провоцирует кашель и запоры.

В цикле жизни человека осень связана со старением. Если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем замедлять процесс старения.

🍁Предыдущий сезон, Лето отвечает за Селезенку и Желудок. Осень же отвечает за Лёгкие.

Селезенка с Желудком и Лёгкие - это те системы, которые пополняют дыхательную и питательную энергии нашего организма. Если ЖКТ будет работать плохо, то и Легкие будут работать плохо. А это приведёт к появлению слабости, усталости, снижению иммунитета.

❗В природе Осень соответствует периоду сбора урожая. Важно кушать хорошо и разнообразно, пополнять свои жизненные силы, поддерживая главные системы нашего организма.

❗️Соблюдая эту рекомендацию, осенью заболеваний будет меньше.

🍁Осень - период, когда человек должен постепенно после лета переходить от активной жизни к размеренному ритму. В этот сезон свою накопленную за лето жизненную силу нужно удерживать внутри. Это подготовка к долгой и холодной зиме. В частности очень важно соблюдать душевный покой.

К сожалению, вся западная цивилизация живет в противофазе: летом замедляя ритм, уезжаем в отпуск, а осенью начинаем новый учебный и рабочий год. Поэтому мы имеем столько болезней и проблем физического и психологического характера, ведь мы постоянно живем в противостоянии природному, естественному ритму.

🍁Осенью важно беречь себя от сквозняков и ветра. Именно они наиболее опасны для здоровья в осенний сезон.

🍁Заключительная рекомендация связана с режимом дня, осенью раньше темнеет, и важно раньше ложиться и вставать😉❤️