@ms.nemyakina ильинка

@ansvamarija, а вы от куда ?)

@ansvamarija, заводской ))))

@ms.nemyakina тоже хотим с мужем пойти)там хорошо)а вы с какого района?

@ansvamarija, привет , в запсибовец 😅

@ms.nemyakina привет,куда ходите?

@sonyav98, круто )))) побегу значит сегодня в басик)))) спасибо ))))

@ms.nemyakina, плавание кстати очень помотает и колено локтевая, по крайне мере по себе говорю)

@goodevil_89, может на плавание походить в бассейн , разгрузить спинку 🤔

У меня все кости тоже ломит,ничего не помогает

@romahansk-85, спасибо 😉

@goodevil_89, ношу , толку то ! Облегчает боль но только на время !

Стойте в колено-локтевой позе, начинайте по 5 минут, потом до получаса, ну и бандаж носите!

Бандаж надо носить, если тяжело