Безумно болит спина , позвоночник ломит 🙄 сил уже нет ! Что делать подскажите ?? 🙄

Бандаж надо носить, если тяжело

Стойте в колено-локтевой позе, начинайте по 5 минут, потом до получаса, ну и бандаж носите!

@goodevil_89, ношу , толку то ! Облегчает боль но только на время !

@romahansk-85, спасибо 😉

У меня все кости тоже ломит,ничего не помогает

@goodevil_89, может на плавание походить в бассейн , разгрузить спинку 🤔

@ms.nemyakina, плавание кстати очень помотает и колено локтевая, по крайне мере по себе говорю)

@sonyav98, круто )))) побегу значит сегодня в басик)))) спасибо ))))

@ms.nemyakina привет,куда ходите?

@ansvamarija, привет , в запсибовец 😅

@ms.nemyakina тоже хотим с мужем пойти)там хорошо)а вы с какого района?

@ansvamarija, заводской ))))

@ansvamarija, а вы от куда ?)

@ms.nemyakina ильинка