@kety199143, у нас все почти так же, спит только со мной, просыпается -хнычет,я думаю три сна для нас оптимально, учитывая что сны короткие, мы раньше тоже позже спать ложились, как вы, невролог сказала стараться раньше, лучше засыпают и мозг отдыхает, с трудом получилось сдвинуть, но и встаёт теперь рано, может попробуете если получится, мы реже ночью после этого просыпаемся
@stefanechka, как вам мой режим ?! Может изменить что то я не знаю ребенок просыпается не довольный и с красными глазками(((( укачиваю на руках до сих пор сама не спит.....
@stefanechka, у нас так в 8 просыпаемся утра в 9 кушаем в 11 я укладываю, спит 30-40 минут от силы, в 14 00 кушаем, идем гулять на 1,5 часа, в 16 я укладываю спать но получается не сразу где то 16:30 и спит от силы 1 час, в 19 кушаем, в 20:30 ванна до 9:20 , в 22 пытаемся заснуть если все ок то спим если нет то в 22 30 уснем
@kety199143, мы три раза спим, каждый раз по часу, просыпаемся в 6 или 7, засыпаем в 9,спим час, потом в 12 и ближе к 16. Спать ложимся в 20:30 или 21:00
@kety199143, ну мы просыпаемся в 10, кушаем и собираемся гулять на прошёлся мы спим это где то с 14 до 16 потом кушаем играем потом часов 19 ложимся спать потом играем часов в 10 идём в ванну кушаем и ложимся спать