Кто как худел после родов )? И сколько скинули

Просто активный образ жизни. )

@niallian, ох у вас столько малышек))) активный не то слово)

Правильное питание и тренажёрный зал - 25 кг.

@voronov94, ох это результат) класс) тренажёры с кардио?

Мы что то правильное питание не помогает

Вес на месте стоит

А когда воду пью так набирается ещё

А на диетах наоборот скидывается

Как все само ушло и даже больше ,чем нужно. До бер веиила 46,сейчас 44

@murik.lil, как так у вас получается? Многие говорят что само все уходит

@kulinkovich.nastena это точно ) я знаю есть в вайбере группы худелки )

Сама в последнюю беременность набрала не много. Но было КС, И вот пока был только вакуум и планка. Хочу в зал. Но наверное это не скоро случится. Вес добеременный уже вернулся.

@kulinkovich.nastena

Может от телосложения завит?

Кушаю я много , а сладкого так вообще многооо

И чет не набираю совсем ничего,хотя хочу. А то все думают, что я больна

@niallian, а как это в Вайбере найти?

Через месяц все само пришло в норму. Скинула 18 кг и стала весить свои добеременные 53 кг. Но раньше у меня никогда и не было проблем с весом и всегда много занималась спортом. Может поэтому и не пришлось прикладывать усилий особо.

@kulinkovich.nastena, силовые тренировки, а кардио на разминке. По питанию - считала кбжу. У меня был период, когда вес стоял, помогло резко увеличить калории и углеводы - вес стал опять снижаться.

@murik.lil, знаете в чем прикол, я до бер тоже ела все много особенно сладкое) тоже не набирала вес на месте стоят, а после бер не знаю что такое скинуть не могу и вес в верх ростет

@voronov94, а сколько в день кушать надо? И за сколько скинули?

@kulinkovich.nastena напишите в ленту и через поиск посмотрите)

Я за беременность набрала 21 кг)

Когда родила в роддоме оставила 11 кг,а вот 10 все никак не уходили.Первые 1,5 месяца после роддома ничего не делала,только печеньки по вечерам трескала с чаем🙈😂А потом все таки решила взять себя в руки.

Завтрак у меня был обязателен плотный,обед тоже.А вот ужин минимальный и был он в 17:00Так я за три месяца вернула свой добеременный вес,ну и немного зарядки )))Все у вас получится ,Хватит отлаживать на завтра,то что можно сделать сегодня😉Рожать шла 75 кг,сейчас 54

Я сама худенькая, а за беременность набрала 17 кг!! В родах сразу ушло 10, остальные 7 в первый месяц после родов и тоже сами.

После родов большая часть осталась в рд, остальное и даже больше на диете гв за месяц

@kulinkovich.nastena, мне сначала рассчитывал тренер индивидуально, в зависимости от вида и интенсивности тренировок. Потом сама стала себе рассчитывать. Больше тренировок - больше калорий, белка, углеводов. За сколько скинула - сложно сказать. Первые месяцы около 5-6 кг уходило, потом меньше, потом вес встал, потом опять стал снижаться, в целом, основное ушло за первые месяца 3.

Я набирала 25 кг, большая часть оставалась в роддоме. Остальное в течение нескольких недель уходило. Активный образ жизни, правильное питание, клетчатка, водный режим, зарядка по утрам. Вот и всё.

@sloboda9387, у меня точь в точь такая ситуация)))) точь в точь) но я после 18.00 не ем) и все равно не уходит)