Кто какие упражнения делает будучи беременной? Ну кроме походов в бассейн, что можно дома делать? А…

Могу порекомендовать фитмамочку, дистанционно проводит марафоны для беременных 😊

@wendflover, порекомендуйте)

@kat6ka в инстаграмме Настя @nastia_fit. Она и марафоны проводит и программы у нее есть

Эх, завидно даже тем, кто в состоянии каким то фитнесом ещё заниматься)

@frekenbok, я иногда в зеркало смотрю, нечасто 😂 в полный рост, и очень хочу сразу начать заниматься... хотя за день устаю так, что хочется спрятаться и никуда не вылезать... у меня почему-то кг набранные не туда уходят :(

@kat6ka, я хочу заниматься потому что пока занималась, реально лучше себя чувствовала. Потом немного приболела и перестала...И вот все собираюсь возобновить( но сил совсем нет на это. Головой понимаю, что это только начать тяжело, но все никак не соберусь

@frekenbok, а чем занимались, какие упражнения?

Занималось йогой для беременных от Екатерины Буйда, помню за 149р видео через вк покупала.

@kat6ka, да обычные. С гантелями и резинкой. На руки и ноги, не делаю только те, которые пресс затрагивают.

*занималась

@veronika.shtefan, и как? Нравилось? Какие ощущения, чём-то помогло в плане тонуса кожи, мышц после родов? 🙈

@kat6ka я уже почти пришла в ту форму что до родов, не знаю от йоги или от своей физиологии так. Сам процесс занятий нравился, сама Екатерина на этом видео беременна, поэтому даже в двойне было приятно

@kat6ka в вк есть ее несколько бесплатных отрывков из серии для беременных, попробуйте, может понравится

https://vk.com/video-10263635_456239148 вот одно из них ну и там дальше есть