Бляяя 😨😨😨чо жрать то так охота ааа!!!!!

😂

Я тоже хочу ЖРАТЬ!!!!

И я хочу😄😄😄

А я жру) жареные крылышки 😍

@mariiast @mom_olya @julia2203 @mamavasushi такая же фигня. (((( Что делать девочки??? Как похудеть за месяц на 6 кг. Ну что же я такая слабохарактерная. Помогите кто нибудь. Давайте вместе не жрааааааать.

@katarinka_chel мне некуда худеть,48 кг))но дома ничего вкусного нет,поэтому хочу , но не могу ничего сьесть((

@mamavasushi везёт, что худеть не надо.

😂😂😂

@mom_olya оказывается я одна худеть хочу (((

@katarinka_chel но как похудеть без особых жертв в еде могу подсказать))

@mamavasushi скажите кааак?

@mamavasushi, и мнееееееееееееее🙏

@katarinka_chel, я на ПП с 27.09 4,7 кг скинула. Ну раз в неделю читмил устраиваю. Пью винишко и ем суши)

@kseniakira ПП и всё?

@kseniakira а подробнее. Пожалуйста!!!!

@kseniakira это то же самое, что калории считать наверное?!

Я тоже хочу но у меня не чего не получается((((Еще эти булки тут рядом😁

@natalie30, блин какие они аппетитные...вот те с сахаром....блииииннн😪

@linau.ilusha вот я опять не удержалась(((((сьела две😣😣😣😣

@natalie30, ну две это не три😂😂😂

@katarinka_chel, два раза в неделю делаю зарядку. Ну небольшая круговая тренировка. Калории не считаю, но веду дневник питания. Сразу видно что кушаешь и сколько. Ну и основные принципы. Утром углеводы сложные (каши), в обед суп и мясо ( курица, говядина) и ужин мясо и овощи всякие разные. Перекусов 2. Фрукт, сухофрукты. Ну да никаких булок, шоколад только горький

@linau.ilusha Еще не вечерррр🤣🤣🤣

Хочу на треньку на след.недели ,к Новому году хоть себя в порядок привести 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@katarinka_chel, вот так примерно)

Ира бросай ПП у тебя и так все нормально))) Я ем 😄 сейчас ещё мороженку достану вкусную, шоколадную с печенькой😜

@kseniakira спасибо большое! Буду стараться!!! Не хочу толстухой быть!

@katarinka_chel, а вообще я за беременность набрала 40!!! Кг с 60 кг. Половину убрала. Сейчас за вторую взялась. Хочу свои 60 кг))))

@katarinka_chel я вторую неделю на пп, блин жрать охота НА по детски

@kseniakira ого!!! Как много. Я 25 набрала и теперь поняла, что беременностьь не повод обжираться. Но сдерживать себя конечно очень трудно!

@katarinka_chel, тоже теперь жалею. Вот расхлебываю)))

@dobrovalena ты че меня с ума то сводишь 😨😨😨итак ходу зубами скриплю😆

А вечером можно фрукт, дыню или арбуз?

@irinka7 держитесь! Я неделю так хорошо держалась. Даже у мамы в гостях не наелась. А тут что то взяла и сорвалась блииин ((( и настроение сразу плохое и рот не закрывается и опять за дочей кашу доела. Это самые калории блин!

@irinka7 дыня Очень калорийная(

@katarinka_chel ну вот дыни кусман сожрала сука😢😢😢😢

@irinka7 делать нехер🙈 айда венегретом угощу?)

@kseniakira а воды много пить нужно?

@katarinka_chel, 1,5-2 литра

@dobrovalena ты худыга как велосипед тебе то конеш нахер

@irinka7 у меня другая беда, я набрать вес не могу (

@kseniakira, можно влезу?) это ваш прям дневник? Просто 500ккал это очень мало для вас, если ваш вес это( человеку не меньше 700 нужно съедать, и то 700 это всякие бикинистки перед соревами едят)

@jen_kash, да мой. Я знаю. Это первый день. Был так сказать. Не было перекусов. Стараюсь не меньше 1200 чтобы было. Но вот проблема на перекусу времени нет особо. А основными приемами не могу набрать 1200. Но я сытая. Обычно стараюсь сухофруктами догонять. Они и сытные и калорийные

@jen_kash, спасибо за внимательность)

@kseniakira, а вот перекусы старайтесь тоже делать, прям через силу) организм на переваривание пищи затрачивает больше калорий, чем мы потребляем, получается чаще ешь, организм больше работает и разгоняется метаболизм) просто я на 1500ккал 4 месяца, похудела на 16кг) но у меня тренажёрка ещё

@jen_kash, круто!!!!!! Вот мне 17,5 осталось!!! Попробую

@kseniakira, все получится, дома просто занимайтесь понемножку ещё)

@katarinka_chel можно жрать

@kseniakira, а что это у вас за приложение? Или просто сами записываете и ккал считаете?