Утром кашу, творог или сыр. В обед суп. На полдник или кефир, пюрешку, печенье или фрукт. На ужин либо картофельная запеканка с мясом, мясные фрикадельки, пюре с белой рыбой, амлет, макароны по флоцки. На ночь молоко

Общий стол с года. Плюс творожок и кефир утром достаю из холодильника. В течение дня съедает, когда внепланово кушать хочет