Тянет поясницу, полежу все ок✨👌🏼 это нормально ?

Мне кажется норма! У меня у самой уже поясница устаёт... Боюсь представить, что будет дальше)))

Коленно-локтевой позой спасайте поясницу.

Если при хотьбе, то бандаж выручает на отлично

Фитнес для беременных вам в помощь. Еду с тренировки, аж жить хочется

@gennifersmail, это вообще супер помогает. Постойте и спинкой вверх вниз попружиньте.

@kislinka да, поэтому и советую :) и еще йога для беременных :)

@fomkina, купила, одеваю как то кажется туго малышу и снимаю 😣

@zhigalova_92 мне тоже так казалось первое время. В ютубе посмотрела как одевают, стала лежа одевать, а сейчас и стоя спокойно одеваю.

@9090220414ak, куда ходите подскажите☺️?

Я ходила в аверсфит. Сейчас индивидуально с тренером занимаюсь