Я питалась по этому списку первый месяц 👇🏻
Тебе можно кушать
-Творог
-Кисломолочное (можно всякие детские биолакты или кефирчик они вкуснее и безопаснее)
-сыр лучше твёрдых сортов
-печенье Мария, зоологическое типа затяжного
-яблоки запечённые, груши
-свежие яблоки только зеленые, как раз сейчас должен свежий урожай быть яблочный
-груши тоже можно, но не китайские
-всякие детские пюрешки, они безопасны. Можешь себе купить мясные и на крекер соленый намазывать-вкусно
-макароны можно по-флотски, но фарш только говяжий и не жарить, а тушить
-говяжий язык тебе тоже можно отварной, можно немного подсолить, ничего страшного
-зефир можно хороший настоящий из яблочного пюре
-тебе можно постный говяжий гуляш
-каши всякие я варила и с печеньем или сыром с хлебом ела
-орехи грецкие
-чай не крепкий, очень хорошо, если душицу добавить. Для стимулирования грудного молока хорошо душица

Забыла написать, что перекусывать можно хлебцами :) рисовыми или гречневыми 😅 ну это при аллергие на глютен, при ее отсутствии можно и хлеб, но хлеб может вызывать колики в животике 🙈

Вообще основные аллергены это белок коровьего молока (вся молочка, даже сухое молоко и его следы в продуктах), глютен (это пшеница и все ее производные - выпечка, макароны, печеньки и т.д.), морепродукты, арахис, шоколад, соя, красные фрукты, ягоды и овощи... Мы столкнулись с аллергией в 3 недели 😬 и до сих пор ищем аллергены 😅 скорей всего у нас аллергия на глютен 😪 и это невыносимо 😂 потому что очень хочется торт 🤤🤤🤤 но у большинства таких проблем нет 🤷‍♀️

@olga_sofiya, а я обычные яблочки ем )
О каких продуктах аллергенах вы говорите конкретно ?)

Охх, это самая большая у нас проблема 😪 мы аллергики и до сих пор на жёсткой диете 😬 если вы пока ещё не вводите аллергены в питание, то можете попробовать сделать плов с индейкой (с малым количеством моркови и без всяких специй); гречневые макароны, японские рисовые макароны, блинчики из рисовой муки (мука, вода, сахар, соль), печёные зеленые яблоки (вкуснее всего получаются Грени или Грени смит, делаю без сахара, просто вырезаю серединку и в духовку)