Каша утром или вечером? Что-то я вообще потерялась😩
А, и во что добавлять желток?
Давайте подумаем логично:
Каша довольно калорийная и тяжеловата для переваривания.
При правильном питании на ночь едят кисломолочку, а каши едят утром или днём, потому что углеводы - источник энергии и кирпичики для роста организма.
Так чем же дети хуже?😉
Считаю что лучше утром.
8:30 Завтрак - каша
12:30 обед - суп овощной
Тихий час
16:30 полдник - творог + йогурт (сама квасю))))
20:30 ужин - каша
Чередую желток - пн ср пт
Семя льна молотое - вт чт, сб
Могу чередовать творог вечером, а кашу на полдник