Доброе утро! Наверняка среди нас много спортсменок или тех, кто время от времени в зал ходит.…

Пока нет( надеюсь после того как сын сядет-поползет смогу вечером отдавать его на прогулку папе, а сама на треню🙏🏻

Опа) я думала мне показалось ) привет ,Злата 😈😅

Сейчас могу только дома заниматься. Начала через 2 месяца аккуратно (но у меня второе кс, если б ер раньше начала)

@shop_little_fox всё ещё будет)) меня больше интересует когда тело готово к нагрузкам после родов? Сколько времени должно пройти? Я конечно понимаю, что все очень индивидуально))

@anna10402 какая умничка!))

Я его и не бросала. Даже в роддоме занималась)))

После кс спустя 8 недель стала делать дома легкие упражнения, по самочувствию

@prinzesschen90 так можно?) Искренне верю, что и у меня так будет

@krista_pp 😜

@danielcoonpurple ну я по самочувствию после кс уже через 1.5-2 мес. стала дома делать упражнения, и норм было, сейчас моя основная нагрузка таскать 9 кг на 5 этаж без лифта и все время по дому😂 максимум могу поприсидать с малым, что то быстрое сделать, больше ничего не даёт🙄 тем кто занимался до беременности проще восстановиться в короткие сроки, у меня даже пресс остался, хотя я совсем не проф спортсмен занималась для себя и пришлось перестать с самого начала беременности)

@shop_little_fox я кстати только пресс качать перестала, дома занимаюсь каждый день, благо муж поддерживает и морально и физически, чтоб не грохнулась))

Приседать с малышом это сильно))) лайф хак от молодой мамочки)) супер!

☝@shop_little_fox

@danielcoonpurple боюсь других вариантов у меня нет😂 и сыну весело и мне нагрузка🤗@anna10402 ох детки разные бывают но если малыш спокойный безусловно легче) я б на какой нибудь фитнес бэби пошла, но у них время тренировок для нас неудобное, мы спим в это время) в любом случае все зависит от желания мамы если хочешь обязательно найдешь и время и силы)

@anna10402 отличная идея 👆🏻 мне тоже они далековаты и время неудобное, а таких трень не хватает хоть и есть разные локации по городу, но все равно маловато)

@anna10402 желание то есть, я просто с трудом понимаю, точнее вовсе не понимаю, что чувствует женщина после родов в области живота, слышала про ощущение взорвавшейся гранаты между ног и про то что по большому даже страшно ходить в туалет, чтоб не вывалилось ничего лишнего) может пишу несусветную чушь, но мне то откуда знать как оно) я б такая родила и на следующий день в зал пошла, но это невозможно, к сожалению.

@anna10402 спасибочки 😘 оно того стоит, я не сомневаюсь) с пивным животиком тоже справимся!

Жду не дождусь вернуться к велосипеду, пилону и бегу!!! Но наверно это уже в следующем году, пока приду в себя после родов уже и новый год наступит...А пока хожу в бассейн раз в неделю.

После КС ещё никак не могу нормально начать делать что-то дома, дискомфорт(( хожу пока раз в неделю в бассейн, с малым чаще не получается 🤦🏻‍♀️😁

@aliya_26 меня кстати по большей части и волнует вопрос когда ж к пилону реально вернуться, для меня это лучший способ держать себя в форме

@maxmom1308 раз в неделю тоже очень хорошо, лучше, чем не заниматься собой вообще)

@danielcoonpurple знаю девочку, она после кс буквально через пару месяцев вернулась!

@aliya_26 героиня 😍

Хожу на курсы нам говорили что после ЕР спустя 6-8 недель после родов, КС еще позже

@nadezdy.p классно, куда ходите? Тоже хочу)

Жк 20 на жмайлова