А меня поставили на контроль веса(( за неделю нужно скинуть, а не набрать.... за 34 недели набрала…

Походите в Глорию на гимнастику для мамочек. Сама ходила, после занятия отличное самочувствие, заряд энергии. Отеки уходили.

Ой самой сказали скидывай... Набрали 10кг. Вот сижу вечерами.. С этими гормона и иногда аж до слез... Ахах ахах.. Знаете запасацтесь на вечер фруктами отлично спасает яблоко)))

Нашла льняное крекеры отличный перекус к тому же ещё и чистит кишечник на утро в туалет бегаю и в течение дня отлично))) Главное не держите себя на строгой диете, нельзя!!

Мой рацион такой:

Утро апельсиновый сок(только свежевыжатый) не признаю в пакетах, это настоящая отрава!!!

Или водичка с мёдом и лимончиком.

Потом примерно через час полтора, фрукты. Я ем много фруктов разных, вместе... 🍇, слива, нектарины короче все что найду на рынке)))

После часа через два обед. Он в основном состоит из каш))) а дополнение к кашам ... ООО у меня от соевого мяса до тушёных овощей.

Дальше уже передышка часа два три))) прошло время стругаю салат, зелень.. Там должно быть много зелени. Т.к зелень источник ВСЕХ витаминов.

Передышка час.

И вот вечер... Время желание всяких гадостей. Крекеры, фрукты(их кушать после основной еды не очень.. Потому что могут вызвать вздутие... Так что подгонять под свою индивидуальность...)) яблоки, они кстати отличный помощник от изжоги. Ещё отличный вариант попить травяной чай. Не чёрный или зелёный, а именно травяной(листья брусники, боровая матка, ромашка)

О чаях ОБЯЗАТЕЛЬНО читать о противопоказания!!!!!

Я за всю беременность 30 кг набрала 😂😂😂🙈 никто не ставил никуда. Говорили не жри. Но мне как то все равно было)) родила здоровую булочку почти 4кг)) и свои 30 кг сбросила за полгода)

@an_fi, а у меня сразу в мыслях что все! Как быть, куда деть это лишнее?! Хотя по мне и не скажешь что сильно набрала! Только руки и ноги☺️

@viktoriavaganova, ну вот это за первый месяц. 70 кг-50 кг. Остальные 10 занятиями сожгла.

До беременности была 47, рожать пошла 74,6, из роддома вышла 67, сейчас 50..... тоже пугали и на сохранение пытались положить, никого не слушала, ела что хотела, все отлично!!!! Вес при прогулках с колясочкой и постоянных кормлениях малыша махом улетучивается, а если ещё малыш ручной, то вообще анарексичкой стать можно)) не переживайте и никого не слушайте, кроме своего организма!!!

Тем более сейчас малыш питается через вас.... а ему необходимы витамины и микроэлементы, а вы будете себя ограничивать.... он все равно своё возьмёт, а вы останетесь без зубов, волос и т.д........ делайте все, только чтоб вам было комфортно вынашивать малыша!!!

@mariya11061987, спасибо!!!!

Исключите на неделю соль! Выйдет лишняя вода и все ок будет!

А по поводу многоводия, мне в моей бесплатной ЖК раз 5 его ставили, антибиотики выписывали, я тут же шла на платное УЗИ... и вуаля... многоводия нет..... так никакие таблетки и не ела.....

@mariya11061987, а мне наоборот на УЗИ сказали, и врач прописала азитромицин

За всю беременность +24 было🤦‍♀️нормально отеков не было,гиня орала что положит в стационар 😄но доходила до 39 недель и все благополучно 😄

Ешьте пока есть возможность 😄а то потом после родов сильно не разгонешься ,я только начинаю по чуть чуть пробовать,нам завтра 2 месяца