вакуум,пресс,планочка

а вообще я худела в лавли ми (группа вк ,инсте) по похудению мамочек😍девченки кураторы молодцы

кому интересна группа, пишите в лс (скину ссылку)

Мама комфорт кажется назывался, послеродовой, вакуум хотя бы раз в день делала, впервые раз делала в роддоме уже, живот быстро ушёл

@okassova, каким бандажом пользовались?

@okassova а вы бандаж как часто носили？и вакуум как часто делали？я вот бандаж одеваю, когда вспомню. Вакуум сегодня начала делать. Как быстро у вас живот ушел？

@131089dif, скакалка!? Мне кажется рано ещё делать такую нагрузку

У меня сам прошёл, даже ничего не одевала. Собиралась корсет брать потом не до него было

Скакалка

Я утягивала бандажом и делала упражнение вакуум