Вопрос к худеющим💪 Во сколько часов ваш последний прием пищи?🍽🍛🍜🍲🍚🍣

Когда худела за 2-3 часа до сна, а сон как правило в 22-не позднее...

👂тож собралась приводить себя в норму

Вечером тока овощи и мясо,все углеводы можно до 17.00

на пп.за 3 часа до сна

Обычно за 3часа до сна пить нельзя.а так после 18.30 не кушать

Может меня сейчас и закидают тапками, но не есть совсем после 18 это же прямой путь к холециститу!!!!! Печень же не знает что вы на диете, работает бедняжка, желч вырабатывается желчным, да здравствует тошнота!!!

@katushka2015 так овощи-тоже углеводы 😀

Тоже пытаюсь худеть, до б похудела-вовремя😂 теперь надо брать себя в руки 😂

@rebel_yell углеводы есть сложные и простые.

@rebel_yell, в основном овощи это клетчатка, естественно если это не картофель))за 4 часа до сна)

@katushka2015 я в курсе.) Но это не было указано выше, лишь обобщение, что углеводы можно употреблять до 17:00))

Я с этой диетой на гв.. кожа да кости.. ем и ночью... последний прием 21.00