Я после родов поправилась на 6 кг ! Хз почему . Ну жру правда много всего ))) ну короче надо…

Не жрать😂единственное что мне помогает.Но мы на ив!

Помню в свое время похудела на 26 кг за полгода. Японская диета. И сытно и вес пропадает 😊 главное только, чтоб не как я... уметь во время остановиться😊

Убрать сладкое, полностью, и мучное . Неделя -минус 1,5 кг.

Каждые 3 часа есть по чуть-чуть, больше двигаться, массаж антицеллюлитный, если есть возможность. И пить много много много воды.

@rayzin, мы тоже на ив

@natalya_kol4ina, а что вы себя довели до обезвоживания?

@muravevak, дэээ???? Я знаю ( это не так легко сделать

@akristi1987, овсянка на воде,овощи на пару,грудка так же👍🏻

@rayzin, мясо не ем

@akristi1987, нелегко, сама недавно отказалась от сахара и сразу результат!

@rayzin, овсянку каждый день нельзя

@akristi1987, разгрузочные дни👌🏻я вот сегодня на воде

@muravevak, какой результат ?

И завтра тоже😫

@akristi1987, минус 1,5 кг за неделю и минус 2 см с живота

@akristi1987 почему обезвоживания? Перестаралась с похудением просто малясь😂

@rayzin, удачи)))))))

@akristi1987, спасибо,я в этом ас🙌🏻

Я худела на ГВ, вошла в свой вес за месяц, похудела на 5 кг. Могу расписать программу бесплатно,пишите в личку

@borisova.mariya, из вас ребёнок все высасывал ! Программа здесь непричем

@borisova.mariya, я не поправилась во время беременности , а после , а вы прибавили в весе во время беременности . Это разный гармональный фон .

@akristi1987 во время беременности я набрала 11 кг, после родов сразу же я скинула их, а вот после 4 месяцев кормления вес пошел вверх, тогда то я задумалась о питании и стала соблюдать диету. Вес пришел в норму и сейчас я не поправляюсь.

И кстати я до сих пор на ГВ

@borisova.mariya, многие кормят чтоб худеть

@akristi1987 не слышала такого, почему же я на ГВ начала набирать вес, если ни чего не менялось?

@borisova.mariya, да фиг знает ! Надоело уже все ! Прет падла

Я знаю верный чудодейственный способ, я как то раз отравилась шаурмой и похудела на 4кг за три дня

😂

@godded, 😄😬😏ну че епта завтра будет вечером пост о моем отравление ( че ещё делать то 😢

Моя больная тема😫 ну тоже 6 кг висят лишних и мне кажется они у меня все 6 кг застряли в боках! 😣

@akristi1987 😂😂