ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🌟 До беременности я любительски занималась танцами, временами выходила на…

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🌟 До беременности я любительски занималась танцами, временами выходила на пробежки и практиковала цигун. К сожалению, эти виды активности не подходили для моего нового положения и я решила заняться йогой для беременных. Хотела ещё ходить в бассейн, но дело шло к зиме, а бассейна поблизости нет 🤷🏻‍♀️С 4 до 9 месяца я йожилась по 1 часу 2 раза в неделю. Я очень довольна тем, как йога подготовила мое тело к родам! Раскрылся таз, я стала выносливей, укрепились мышцы спины и рук. Все было чудесно: обстановка спокойствия, возможность отключить мысли, приятная музыка и супер тренер! 💫 Особенно понравилась техника правильного дыхания, которая мне очень пригодилась в схватках.