Как и следовало ожидать. Спасибо деду...за еду😂 Ничего сстрашного идем дальше)

А на какой диете вы сидите?

@tanechkakotik я не на диете. Просто стараюсь правильно питаться и немного домашнего спорта)

@plushka_lapushka А Можете Свое Меню Написать? Примерно

@tanechkakotik

В общем, я стараюсь придерживаться правильного питания. Пью много воды, но я её всегда много пила.

Стараюсь кушать каждые 3 часа, понемногу, но часто)

Утром на завтрак позволяю себе какую-нибудь вкусняшку. Чтобы не сорваться) Но не так, чтобы нажираться сладостей. Например, 2 овсяные печеньки. Или другое печенье, небольшую булочку, да что угодно.

Днем либо суп, только без макарон. Либо гарнир (греча, макароны из твердых сортов пшеницы, картошка, не жареная, естественно), курица (вареная, печеная), либо рыба. Еще если нет ни супа ни гарниров, люблю делать салат из огурцов, помидоров, яйца, лукв, заправленный либо оливковым маслом, но я его не очень люблю, либо сметаной жирностью 15 и меньше процентов.

В перекусы фрукты (кроме дыни, бананов и винограда). Но фрукты до 16:00, потому что в них очень много сахара.

На ужин либо курица с овощами, либо творог, кефир.

@plushka_lapushka спасибо за ответ, я все не могу настроиться на пп, мы с мужем сладкоежки)))

@tanechkakotik я тоже сладкоежка, муж не так фанатичен, но сладкое я теперь ем только с утра)

Я вчера была 80,8. А потом собрала картошку по-деревенски с сырным соусом. Набрала полкило. 😂