🌻Батончики-мюсли 🌻 Ингредиенты : 🌼1ст.овсяных хлопьев долгой варки(90-100гр.) 🌼1большой спелый…

🌻Батончики-мюсли 🌻

Ингредиенты :

🌼1ст.овсяных хлопьев долгой варки(90-100гр.)

🌼1большой спелый банан(~150гр)

🌼50гр. фиников ;

🌼50гр. Семян подсолнуха;

🌼10гр. миндаля ;

🌼30гр.семян льна;

🌼специи по вкусу(у меня щепотка мускатного ореха и корицы)

Финики залить кипятком ,затем воду слить ,их измельчить . Банан размять вилкой ,добавить хлопья ,финики ,нарубленный миндаль ,семена и специи ,хорошенько все смешать . Утрамбовать на дно формы ,выпекать 20-25минут при 180 градусах . Остудить и нарезать на полосочки . Я ещё украсила растопленным горьким шоколадом (это не обязательно ). Берём с собой на перекус и наслаждаемся 😊😋👍

Кбжу на 100гр.:319/9/15/39