Что делать, если хочется спать, но не уснуть?
Кто нибудь знает,что делать, когда хочется спать, но не уснуть! Засыпаю либо с валерьянкой, либо пью Мелаксен. Сегодня снова уложила в 9 ребёнка и вот уже 4 часа просто не могу уснуть 😢 Может кто то подскажет что в таких ситуациях то делать? Что можно по пить? Сегодня решила ничего не буду на ночь для сна принимать в итоге снова не могу уснуть (((((( Никогда такого не было (((
Комментарии
@vendetta17, все нормализовалась но я много чего пропила
Я как-то случайно купила тайскую мазь для сна! Когда покупала в эффект засыпания не верила, но когда попробовала -поверила! Мажу виски, под носом, запястья и локти за пол часа до сна. Через пол часа конечно не всегда засыпаю, но через час сплю как убитая))))
Ну обычно успокоительные курсом в месяц идут, я то одно попью, то другое, а потом просто отпустило и стала спать ) но помню, это ощущение, ребенок спал ночью плохо, лови момент да спи, дак нет лежишь и ворочаешься часами 😨
@katrinras, а как перестала пить? Я уже 3 недели на ночь пью то мелаксен то валерьянку без ещё ни разу не уснула
У меня тоже был такой период, пустырник помогал днем успокоится, а заснуть с валерианкой или глицином получалось. Привыкания нет, потом как-то само все прошло ✌
Теплая ванна/душ, стаканчик теплого молока или чай и бай-бай. Еще хорошо проветрить спальню перед сном и белье постельное сменить
Мама говорила, что препараты от бессонницы вызывают привыкание, что потом без них не уснуть. Может на время вообще отменить? Может в норму сон сам придет..🤷♀️
@anastasiya_olegovna, вот мелаксен и есть он там написано пол таблетки или всю я пью всю уже пачка к концу подходит ((
У знакомого такая проблема, знаю, что он мелатонин пьёт
@miss_svetlana_benx, а что пили? Я тоже много чего(( и что помогло в итоге?