Девочки болит копчик,и отдает в правый пах,причем так-резко,периодически бывает,кто чем спасался?

Коленно-локтевая поза 5 раз в день минуток по 10. И от отеков хорошо.

@gennifersmail просто стоять,как в планке?

Мне врач пропитала живокост и пластырь версатис, но мне особо не помогло! Бандаж одеваю, но копчик как болел так и болит!

@jsarsimbaeva, это грубо говоря раком стоять😆😆

О, это моя тема! Проблема с копчиком и поясницей, проблема номер 1. И срок такой же. К остеопату сходите.. если бы мне раньше написал кто-нибудь об этом, я б лично ему руку пожала )))) С такой лёгкостью я ещё не порхала. правда эффект не вечный, раз в месяц нужно проверяться.

И прикупите гель Траумель. Он абсолютно безвреден, если сомневаетесь, можете посоветоваться с неврологом и гинекологом своим. Мазать 4-5 раз в день, и на ночь. 👍🏽

Но дотерпела до того, что боль наступила адская. Ни стоять ни лежать не могла, к вечеру вообще падала без сил. Крестец так болел, что стреляла в поясницу, левую ягодицу, пах и левый яичник. до слез.. пошла к остеопату, она меня вправила, кровь разогнала и вуаля . так что правда, советую

@jsarsimbaeva не,не!! Планка будет стимулировать напряжение пресса и матки,сейчас это ни к чему!

Ножки на коленочки, ручки либо на локти, либо выпрямляете, можно и так , и так.

Можно понемногу выгибать спину в дугу ,а потом провисать.

Еще лучше посмотрите видео позы кошки в йоге. Они лучше ,чем просто коленно-локтевая поза.

Я ничем не мазала вообще. Но кошка - мое все

Так же было, только ещё и в ноги отдавало, сходила к травматологу, оказалось пятый позвоночник врос в крестец 😕